ABS del lavadero es lo que todos nosotros físico y entusiasta de sueño. Vamos al gimnasio todos los días, sigue en toda la dietas de moda por ahí y también invertir fuertemente en los suplementos de pérdida de peso. Pero, sin embargo, de alguna forma, la mayoría de nosotros no obtuvo los resultados que queremos. Con demasiada frecuencia, las modas de pérdida de peso y trucos por ahí son sólo basura. Pero hay una dieta que no es basura en absoluto. Me atrevo a decir esto porque he probado personalmente y lo ha probado. Funcionó como magia. En un mes, he perdido 6 libras de grasa corporal. No me importa lo que digan de esa cifra pero en lo que a mí respecta, se trata de una gran cantidad de grasa allí. Imagínese tan sólo seis libras de carne de golpe en la mesa. Es una dieta lot.This es una dieta muy práctica y segura. Funciona de manera similar como la dieta Dieta de South Beach y Atkins, pero la única diferencia aquí es que la fase baja en carbohidratos es sólo para cinco días y para los fines de semana es el momento de comer gratis! Suena bien verdad? Los días libres de la mente da un descanso mental, y es importante porque usted quiere una pérdida de grasa que puede sostener y mantener, no sólo una dieta donde se pierde 5 libras y ganar 6 libras detrás sucesivamente.El fundamentos de esta dieta es muy simple , usted tiene que ir en un plan de dieta muy baja en carbohidratos durante 5 días y luego 2 días de descanso. Lo que sucederá es que la cetosis se llevará a cabo en el segundo o tercer día de los primeros cinco días. El cuerpo va a utilizar el azúcar en el cuerpo durante el primer o segundo día. La cetosis es una fase en la que el cuerpo usa la grasa como fuente principal de energía debido a la presencia de cetonas en el cuerpo. Gran verdad? Debido a que su cuerpo va a ser tan baja en hidratos de carbono, cuando se inicia la fase de carga el sábado y el domingo, su, el músculo se cargará súper debido a que su cuerpo va a absorber y cantidad anormal de los carbohidratos en los músculos. Es como un effect.Then sobrealimentación cuando vuelvas y el ejercicio en el gimnasio lunes siguiente, se sentirá más fuerte que nunca y se bombea hacia arriba como nunca antes. Confía en mí, que nunca se arrepentirá tratando it.During su fase baja en carbohidratos, no se le permite tener hidratos de carbono de más de 20 gramos al día. Esto es muy poco en realidad. Una manzana ya con aproximadamente 30 gramos de carbohidratos. Por lo que es, literalmente, sin hidratos de carbono en absoluto. Su objetivo es consumir muchos vegetales, excepto las zanahorias, comer porciones de carne magra como pollo, cerdo, cordero y ternera, y comer una gran cantidad de clara de huevo y el pescado. También puede consumir mayonesa, queso y aceite de oliva y la mantequilla también. Sólo tenga cuidado de los carbohidratos ocultos en estos alimentos. Beba mucha water.You no puede comer frutas, no hay aperitivos a todas. Usted puede olvidarse de los dulces y el azúcar. Beber té sin azúcar y café. Por ejemplo, para el desayuno, comer dos huevos enteros, 3 rebanadas de tocino y una taza de café sin azúcar. Más tarde para la merienda, comer un pedazo de muslo de pollo asado, no empanadas, un plato grande de ensalada con ninguna zanahoria y mayonesa. Para el almuerzo, tomar un trozo de carne y brócoli. No utilice el azúcar en la salsa. Para la merienda, tomar un batido de proteína en polvo que es baja en carbohidratos y para la cena, tienen un filete de salmón, revuelva vehículos de la mezcla fritos con oil.Then de oliva para el sábado y el domingo, se vuelven locos! Comer toda la comida y cualquier alimento su deseo del corazón. Esto es muy importante darle a su mente un descanso para cuando vuelva el lunes, usted será tan aburrido de la comida basura que desea estar en la dieta de nuevo! Que la comida basura que comer los fines de semana no se absorbería todos modos. Sus músculos serán tan super-cargado que sería más fuerte en sus rutinas de entrenamiento y más energía en su cardio. De esa manera usted puede superar el umbral de su músculos y obtener resultados. Tienes que probarlo para creerlo, conseguir los abdominales como lo hice de forma natural y segura.