retención de agua en las mujeres es la causa de muchos problemas relacionados con la salud, incluyendo presión arterial alta, síndrome premenstrual, e incluso ciertas cuestiones de maternidad. Peor aún, puede hacer que sea muy difícil bajar de peso en una rutina de dieta o de la aptitud! Las mujeres asiáticas han utilizado numerosos métodos para combatir la retención de agua para las generaciones, y hoy vamos a ver a algunos de ellos para ayudar a quemar grasa y perder peso rápidamente!
Hinchazón en las mujeres
a medida que las mujeres nos inclinamos a sufrir los efectos de la retención de agua en todo el tiempo de nuestra impacta ciclo menstrual cada mes. Lo que realmente hace a una de las peores partes de PMS, pasando la semana antes de que ocurra nuestro período real.
Las hormonas son los culpables (como lo son para la mayoría de los problemas en nuestras vidas desgracia), y las fluctuaciones en los niveles de estrógeno activar la producción de una hormona llamada "aldosterona". La aldosterona provoca entonces nuestros riñones para retener líquidos a través de todo el cuerpo, y vemos un aumento repentino en el peso del agua rápidamente.
La mayor parte de este peso del agua se ve afectada por la gravedad, por lo que muchos de ustedes sufren de hinchada rodillas y piernas durante este tiempo. Dolor, dolor y molestias se suman a un tiempo difícil para cualquiera hacer frente a esta condición dura.
curas naturales Ayuda &
La primera cosa que podemos hacer para eliminar el exceso de agua es inferior a los alimentos y los ingredientes que aceleran y aumentan su retención dentro de nuestros cuerpos.
Número 1 en esta lista es la sal o sodio. La sal hace que el cuerpo retenga agua a un ritmo sorprendente, hasta diez veces su propio peso por cada gramo que comemos! Increíble!
Utilice sustitutos naturales como las especias adicionales o incluso pimienta a reducir el consumo de sal tanto como sea posible siempre que se empieza a ver signos de retención de agua.
Un alimento más que puede ayudarnos magra un poco es el plátano agradable! Las mujeres asiáticas han utilizado los plátanos como remedio casero contra la retención de agua durante todo el tiempo que puedo recordar, mi propia abuela juró por ellos cuando era un niño.
La razón por la que funciona tan bien tiene que ver con la presencia de potasio, que ayuda a acabar con la retención de líquidos. Comer dos plátanos al día y ver el agua ausente de la mosca! Si usted no tiene ningún plátanos, o si no te gusta su sabor, trate de uvas pasas en vez ya que también pueden servir para el mismo propósito.
Si usted está realmente en dolor
al igual que todos hinchazón, un sólido diez minutos de terapia con una bolsa de plástico llena de hielo (cubierta en una toalla) es capaz de reducir la inflamación de manera significativa y se aliviará la presión de las rodillas, los tobillos y los pies. Sin embargo, si usted está sufriendo de una condición diabética favor consulte con su médico de cabecera antes de realizar cualquier tratamiento relacionado con el hielo.
diuréticos naturales, o alimentos que ayudan a deshacerse del agua de su sistema, también pueden ayudar en una pellizco. El jugo de arándano es excelente para este fin, como es el repollo o col.
Eliminar el agua, sino también eliminar la grasa
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