Todos sabemos que si suena demasiado bueno para ser verdad, suele serlo; "Por lo general" es la palabra operativa. Hay una excepción que confirma la regla. ¿Está el envejecimiento como un buen vino, pero desea que tenía una botella más pequeña? El ejercicio isométrico es para usted. La edad no es un problema. En combinación con la técnica de respiración adecuada, puede empezar a perder pulgadas en su primera semana, sin dejar de disfrutar de sus comidas favoritas dentro de lo razonable. En pocas palabras, el ejercicio isométrico consiste en el aumento de la tensión contracciones musculares, sin tener que aumentar la longitud del músculo, lo que resulta en menos estrés. Luego está respirando. La respiración adecuada ejercicio proporciona un flujo constante de oxígeno a todas las partes o su cuerpo, enriqueciendo su sistema. Suena simple? Es. La belleza de ejercicio isométrico Pérdida de peso es que toma solamente diez a quince minutos al día; combinado con una técnica de respiración lenta, rítmica practicada tan sólo cinco veces al día. Y la mejor parte es que usted puede aprender todo esto en la intimidad de su propia casa con un DVD de ejercicios conveniente. Si es necesario, siempre se puede buscar el consejo de un entrenador personal experto. Isométrica pérdida de peso El ejercicio es muy bueno para los de mediana edad, y mucho más allá, que han estado buscando una manera simple y efectiva de dejar caer desde 30 libras a más de un centenar. ¿Quieres empezar a perder pulgadas y libras en la primera semana? ¿Su estilo de vida profesional o personal agitado le impide hacer ejercicio de forma regular? ¿Quieres evitar el dolor que viene con el "quemar" concepto exageradas? Tal vez usted tiene limitaciones físicas que le frustran? El ejercicio isométrico es la solución. En verdad, puede sentarse y ponerse en forma. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer en una silla, tendido en el suelo, o de pie. Si de pie es un problema, los ejercicios pueden ser adaptados para satisfacer sus requisitos específicos. Retrocedamos por un momento. Ya sea aconsejado por un entrenador personal caro, o simplemente educado por los "infomerciales" innumerables que son inevitables cuando no se puede dormir, no hay duda de que los fundamentos de la re-formación de sí mismo se encuentran en una nutrición adecuada; aeróbicos, (literalmente, el aumento de oxígeno en su sistema), y el triunvirato de estiramiento, el ejercicio y el entrenamiento de fuerza. Estos factores son esenciales para lograr que objetivo. La falacia es que toma horas de trabajo, equipo de lujo, dietas aburridas mortales o brutales instructores para llegar en forma. El ejercicio isométrico se realiza en la intimidad de su hogar; que necesita un equipo costoso, sin contar calorías, nadie ladrando a usted. Con un DVD de ejercicios que se puede aprender con seguridad y privacidad de las técnicas de fácil comprensión. A continuación, poner música que inspira, y comenzar en el programa más simple, más eficaz para verse a sí mismo la forma en que desea ser. En mucho menos tiempo que usted ha pasado de preocuparse por ella, podrás ver los resultados; y así que todos los demás.