Una gran parte de la población de los EE.UU. y el resto del mundo occidental está sufriendo de obesidad y de gran tamaño vientres. Todos podemos citar acusar con el dedo a los estilos de vida agitados e insalubres que tenemos. La tecnología ha permitido a la industria de alimentos para inundar el mercado de manera eficiente con deliciosa comida rica en calorías que está disponible para nosotros en un error más común que hacen dieta snap.The hacen es tratar de perder peso y conseguir el ABS más planas cambiando drásticamente sus hábitos alimenticios, tratando de reducir la ingesta de calorías. Aunque este método inicialmente resultar en la pérdida de peso, no todo se puede atribuir a los órganos del cuerpo fat.Our perdido reaccionan al hambre, tratando de conservar las reservas de energía. Para ello, al disminuir la tasa de metabolismo y esto significa menos calorías en forma de grasa quemada. Nuestro cuerpo se convierte en glucógeno almacenado en nuestro tejido muscular y el hígado para obtener energía. Esto a la larga conduce a la pérdida de tejido muscular y que no es una buena thing.Muscles ayudar a elevar la tasa metabólica del cuerpo gastando calorías. Bajamos la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías entonces cuando experimentamos la pérdida de tejido muscular. Una menor tasa metabólica, por lo tanto significa que nuestro cuerpo tiene más de una tendencia a almacenar el exceso de calorías de los alimentos que comemos, convirtiéndola en el cuerpo fat.Another cosa sobre el tejido muscular es que es mucho más pesado que la grasa por volumen. Este hecho hace que sea fácil ser engañado en el pensamiento de que hemos perdido una cantidad significativa de grasa corporal cuando en realidad es el músculo que hemos perdido mediante la reducción de calorías y saltar meals.A mejor manera de conseguir el ABS más plano no es comer menos, pero el comer con prudencia. Comer porciones más pequeñas de comida varias veces durante el día mantendrá su tasa metabólica se caiga y mantener la capacidad adecuada para quemar grasa. Hacer esto le impida comer demasiado en una sola sitting- estirar las paredes del estómago fuera de proporción. Aparte de hábitos alimentarios saludables como evitar las calorías vacías y el cambio a bocadillos más saludables para picar, abs más planas también se pueden obtener a través del ejercicio adecuado. Los ejercicios que empujan el sistema cardiovascular para funcionar a niveles intensos han sido probados para quemar más calorías en el menor tiempo posible. Hacer ejercicios de resistencia, junto con sesiones cardiovasculares también hará que sea más fácil para que una persona consiga abs más planas mediante la construcción de músculo. Como se dijo anteriormente, el tejido muscular quema calorías incluso en reposo, por lo que el más de lo mismo que construir, más calorías que puede quemar cada día.