Los ejercicios que trabajan para la pérdida de peso, particularmente aquellos que no implican mucho trabajo duro, son difíciles de localizar. Las buenas noticias son mujeres asiáticas han perfeccionado varias estrategias diferentes para dejar caer libras sin tener que hacer interminables sesiones de cardio o trabajo duro.
Para los ejercicios que trabajan reducción de grasas, España
Hoy me permita que pase para que pueda entrar en un pequeño método que aprendí de mi abuelo crecer en Taiwán ...
Tai Chi!
el Tai Chi es un arte marcial clásico que ha sido enseñado por siglos en china y una buena parte de Asia. Utiliza movimientos fluidos y lentos que ponen un enfoque en ser fluido y suave, con precisión. Es muy fácil de aprender, incluso si usted nunca ha experimentado con él antes, y es muy similar a conocer una rutina de baile lento realmente.
La mejor parte de Tai Chi para mí personalmente es que los polos positivo aspectos que ofrece. Son simplemente maravilloso para cualquiera que quiera perder peso y ponerse en forma, mientras que al mismo tiempo aumentar la calidad de su vida de una manera importante.
Algunos de los premios científicos han identificados a partir de los que practican Tai Chi son como una receta para el cuerpo sano ideales:
Reducción de Estrés - Muy importante para luchar contra la generación de la hormona " cortisol "en nuestros cuerpos, que tiende a hacer que sea muy difícil perder peso
Función Superior corazón -. Un corazón más eficiente no va a tener que trabajar tan duro para hacer su tarea, lo que significa que tendrá una duración por más tiempo
Movilidad -. a medida que pasa el tiempo se aprende más y más sobre lo importante que es ser flexible a la pérdida de peso a través de la activación de las fibras musculares
Reducción de la presión arterial -. Así que muchos gente que pone al día con problemas de peso de la presión arterial alta tienen que ir junto con él, el Tai Chi ataca la grasa y los ataques de los correspondientes problemas de salud que van con él
Más efectiva saturación de oxígeno -. Una forma elegante de expresar que cada respiración que usted toma vientos de hasta proporcionar más oxígeno a los tejidos musculares por medio de su sangre, que a su vez le ayudará a deshacerse de los depósitos de grasa por mantener las células sanas
bajo Impacto -. usted no tendrá el dolor de las rodillas y la espalda baja o áreas vulnerables al tiempo que llevan a cabo los programas, que pueden hacer que sea óptima para aquellos que están tratando de perder cantidades extremas de peso.
La lista sigue y sigue. Incluso se ha demostrado que las personas que realizan Tai Chi sufren de equilibrio y otras lesiones relacionadas con el movimiento la mitad de frecuencia que los hombres y las mujeres que no lo hacen!
videos y DVDs tai chi están disponibles en todas partes, en Best Buy a Amazon.com, y yo siempre recomiendo a mis clientes compran un par de versiones de principiante simple y ponerse en marcha diaria. Los efectos son increíbles y la pérdida de grasa se produce casi instantáneamente.
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