Trabajar en equipo, ya sea en la escuela o trabajar para bajar de peso puede ser una de las mejores maneras de lograr sus objetivos de la dieta de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology. El estudio siguió a un grupo de amigos que se asoció en un esfuerzo por perder peso, así como varios individuos con los mismos objetivos. Al final del estudio, los investigadores encontraron que las personas que se asoció no sólo eran más propensos a completar su programa de dieta, sino también perder más peso que las personas que hicieron dieta sin un compañero de apoyo. Además, los socios de dieta tuvieron más éxito en mantener su pérdida de peso que las personas a dieta por sí sola. Por lo tanto, lo que hace la gran diferencia entre la dieta con un compañero y la dieta sola? Los investigadores creen que el elemento de apoyo social es un factor de peso. Un socio de la pérdida de peso puede proporcionar tanto el apoyo moral y la disciplina que necesita para mantenerse en el camino. Mientras que casi cualquier persona puede servir como un socio de la pérdida de peso, los investigadores creen que los amigos de la escuela o del trabajo a tomar mejores socios de pérdida de peso debido a que no son tan propensos a ser crítico ya que incluso la familia o amigos cercanos. Además, es más probable que comprendan las frustraciones únicas personas que hacen dieta se enfrentan en el verdadero ocho a cinco mundo del trabajo o la escuela un socio de pérdida de peso de la escuela o el trabajo. Al tomar la decisión de formar un equipo en el trabajo o la escuela, personas que hacen dieta deben considerar varios factores clave en la selección de un socio de la pérdida de peso. Uno de los primeros factores que se deben tener en cuenta es el tipo de socio de la pérdida de peso que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, pregúntese si usted está más necesitado de alguien para trabajar con usted o alguien que le ayude a evitar esas tentadoras oficina de partes cargadas de postre y merienda hora de la tarde ritual? También debe considerar la búsqueda de un socio que encajan bien con su personalidad, así como horario y ubicación. Mientras que usted puede trabajar en la misma empresa como otra persona interesada en la pérdida de peso; si sus horarios en constante conflicto, es probable que usted no será capaz de proporcionar tanto apoyo el uno al otro. Lo mismo es cierto cuando se busca un socio de la pérdida de peso en la escuela; el sistema de compañeros funcionará mucho mejor si sus horarios de clases son similares y situados cerca uno del otro. Por último, asegúrese de buscar un socio de la pérdida de peso que no es demasiado estricta o demasiado indulgente en su apoyo. Busque a alguien que va a ser de apoyo, pero firme en mantener el rumbo. Cuando usted encuentra el socio apoyo adecuado, asegúrese de sentarse con ellos para discutir las metas mutuas. Considerar formas en que puede apoyarse mutuamente en sus esfuerzos de pérdida de peso, tales como las siguientes: - Por turnos, trayendo bocadillos saludables para trabajar /school.- Aparte un tiempo durante el día cuando pueda hablar de progresos, reveses y tips.- Obtener juntos a visitar el gimnasio o tomar una clase de aeróbicos durante la hora del almuerzo. - Cambio de baja en calorías, baja en grasa o baja en carbohidratos recipes.- victorias celebrar uno del otro. Con la cantidad correcta de apoyo y ánimo, que puede ser sorprendido por el éxito que se puede lograr en sus objetivos de pérdida de peso.