grasa, una sustancia líquida aceitosa o grasosa que constituyen el grueso del tejido adiposo, dice el diccionario; esto no suena como todo lo relacionado con un programa de pérdida de peso saludable o la dieta, ¿verdad? Â Sin embargo, por Wikipedia ... grasas juegan un papel vital en el mantenimiento de la piel sana y el pelo, los órganos del cuerpo aislante contra el choque, el mantenimiento de la temperatura corporal, y promoción de la función saludable de las células.
la razón de la educación en las aulas aquí es conseguir que mire lo que es la grasa y cómo una dieta de pérdida de peso basado en la pastilla rápida va en contra de lo que los needs.A cuerpo concedidos, cuando a digerir el exceso de grasa, comienza a almacenar en el espacio en su cuerpo, que puede conducir a obesity. no recuerda, la obesidad no significa 300 libras de sobrepeso ... no, no, no ... la obesidad puede ocurrir que alguien que realmente ve "flaco".
El punto de todo esto es reconocer que uno tiene que hacer un cambio en su dieta con el fin de aumentar su state. saludable para la mayoría, esto puede ser simplemente un cambio en la forma en que comen , sueño y ejercicio.
la grasa viene en básicamente dos categorías ... grasas buenas y malas fat. estoy seguro de que sabes, pero lo repetimos este ... diversas enfermedades son atribuibles a un exceso de grasa, como la diabetes, enfermedades del corazón, colesterol alto, hiper tensión y durmiendo disorders. Cuando se tiene demasiada grasa, sus niveles de energía caen y por lo tanto, lo que hace que la quema de grasa menos eficiente
.
Para la mayoría, la gente siente que la comida es el enemigo, que no se SO.a para bajar de peso, uno puede esperar para empezar a reducir su ingesta de alimentos y que, al hacerlo, van a perder peso; nada podría estar más lejos de reality. Saltarse las comidas es una mala noticia; su cuerpo se agota y comienza a sonar la inanición de su cuerpo alarm. Una dieta adecuada debe iniciarse para ayudarle a comer a lo largo del día.una Como siempre, consulte a un médico para determinar la cantidad de la ingesta de alimentos es adecuado para su cuerpo.
Así que ahora, ¿cuáles son sustitutos de la grasa?
Los sustitutos de grasa son un nuevo tipo de alimento sustituto. Por lo general, estos sustitutos de están compuestos de gomas, celulosa y almidones, y se utilizan para crear versiones bajas en grasa y bajos en calorías de alimentos altos en grasa regulares. En pocas palabras, no hay sustitutos de grasa que el consumidor pueda comer los alimentos que les gustan con menos consecuencias
Como sustitutos de grasa diferir en calorías
Esto varía.?; carbohidratos y proteínas tienen cuatro calorías por gramo, mientras que las grasas tienen nine. Los sustitutos de grasa a base de hidratos de carbono contienen menos calorías por gramo, lo que disminuye la comida en general intake. También hay sustitutos de base de grasa, pero éstos se utilizan con moderación, ya que 6-9 contener calorías por gramo.
Tenga en cuenta que esto no es un reemplazo total de una program. pérdida de peso saludable Asegúrese de hacer estos pequeños cambios que su cuerpo puede adaptarse a los sustitutos de grasa puede ciertamente them.â convertido en una parte integral de cualquier plan de salud, que también debe incluir una dieta bien balanceada y exercise. recuerde, no todas las grasas son malas; productos como los aceites de oliva y de semillas de lino contienen grasa saludable que puede ser consumido Sobre el autor:.
Cada viaje de pérdida de peso requiere dirección y un programa saludable. Echa un vistazo a mi pérdida de peso programa de comparación de artículo: EzineArticles Review.For información más pérdida de peso saludable, visite HealthWiseJournal.com
.