Se puede detectar un exprimidor de una milla de distancia en el supermercado o frutería. Aparte de la enorme cantidad de zanahorias y las manzanas que están cargando en su carro, sino que también tienen que poco presumida, ver cómo-sana-I-am mirada sobre ellos. ¡¿O solo soy yo?! En realidad, yo no compro un montón de zanahorias y manzanas más, porque (aparte de mi indiscreción con un paquete de galletas de mantequilla esta semana) He reducido radicalmente la cantidad de azúcar que tomo en. Mi jugo de elección es un vegetal uno, uno verde? -, pero más sobre esto más adelante, en primer lugar vamos a preguntar ...
¿Por qué es tan bueno el jugo
En mi artículo
enzimas y alimentos crudos
, le explique por qué la comida alimentación rica en enzimas es tan importante. Si va a comprar cartones (o botellas) de jugo, incluso muchos de los etiquetados 'recién exprimido' que está casi seguro perdiendo de las enzimas. ¿Por qué? Debido a que son susceptibles de ser pasteurizada. Existen diferentes métodos de pasteurización, pero todos implican un calentamiento a temperaturas mucho mayores que 118F -. Que es el punto en el que se matan las enzimas
Los jugos frescos, por el contrario, están llenos de enzimas, vitaminas, minerales, etc., y su sabor es un millón de veces más delicioso también. Además, si usted invierte en un buen libro de prensado, se puede elegir sus ingredientes basa en su salud inmediata necesita también. Recomiendo
Superjuice:.? Jugos para la curación y la salud de Michael van Straten
¿Necesito un exprimidor de zumo de
Wel, sí y no. Hay tantas exprimidores en el mercado y los precios varían radicalmente. Siempre recomiendo que comience con un modelo de precio medio que es fácil de limpiar. Esto es importante. Si la limpieza es un dolor vieja derecha, se le pone fuera de usarlo lo cual no es bueno en absoluto.
El mercado estadounidense es probablemente muy diferentes, pero para los lectores del Reino Unido, que utiliza el Breville AWT JE3 que se vende en poco menos de un? 100. No es de ninguna manera el mejor exprimidor en el mercado, pero es muy bueno para el precio y un juego de niños para limpiar. Además, el nuevo modelo cuenta con dos velocidades, una para productos de fuerza y una para frutas blandas.
También existe la Magimix Le Duo que entiendo que ser mejor que la Breville AWT y es el mismo precio.
Si se muestran reacios a invertir en un extractor de jugos en el momento pero que ya tiene una licuadora, que se acaba de pegar a los batidos. O por alrededor de? 5, se podía comprarse una bolsa de nylon brote /nutmilk y simplemente colar el jugo de la pulpa para crear su bebida saludable. Asegúrese de que trocear el producto y añadir un poco de agua embotellada también
.
¿Qué debo jugo?
Si tiene problemas de reflujo /ácido y la acidez, la candidiasis, candidiasis, la diabetes, el SII o un EII, entonces usted debe evitar ir por la borda con frutas y zumos de verduras dulces por ejemplo. zanahorias. (En realidad esta estrategia beneficiará a cualquier persona con cualquier problema de salud!)
La ironía es que los jugos dulces pueden ser los que se sienten atraídos por la mayor parte, pero el azúcar alimenta microformas (como levaduras, hongos, mohos, bacterias y virus), que nos dan las gracias mediante la excreción de ácido, toxinas en el torrente sanguíneo cuando 'digest' la comida que les damos!
Su mejor apuesta es a pegarse a los jugos verdes que aklalise el cuerpo. Realmente luchado con esto para comenzar con como el sabor es un poco de un gusto adquirido, pero luego descubrí limones! Mi jugo favorito ahora es ...
de Claire diosa verde
100 g de col rizada
2-3 tallos de apio
4-5 pulgadas de pepino
5-6 judías verdes
un cuarto de limón sin cera (con cáscara)
el limón realmente hacer algo especial para el sabor. Para aquellos que están preocupados por la acidez del limón, aquí está una cosa interesante; limón es sólo el ácido fuera del cuerpo. Una vez que entra, alkalises. Lo mismo es cierto de pomelo blanco y cal. Pero no las naranjas o pomelos ruby cuya mayor contenido de azúcar que los hace más ácido en el interior del cuerpo.
Si usted tiene un diente dulce y el limón no está trabajando para usted, usted podría intentar agregar una manzana en lugar, pero el objetivo para reducir la cantidad con el tiempo.
¿Debo cáscara?
Obviamente, tendrá que pelar algunas frutas y verduras, por ejemplo. una piña. Pero el uso de productos orgánicos significa que sólo tendrá que dar el producto un buen lavado en vez de pelar que se recomienda para los productos no orgánicos.
Y un último consejo ...
Si desea agregar el jengibre a un jugo y su extractor tiende a escupir el trozo de jengibre a cabo sin realmente hacer jugo, lo puso a través de su prensa de ajo y revuelva en el jugo terminado!
extracción de jugo feliz.