Las tentaciones de vacaciones: INDULGE Sin la Bulge

La mayoría de la gente consume una porción saludable de culpa en esta época del año ya que tratamos - y fallamos - para evitar las tentaciones de la temporada. La oficina está llena de galletas, el calendario está lleno de partidos, y eso es sin contar los banquetes de la familia que comienzan con acción de gracias.

El experto en nutrición Keri Glassman, autor de
El Nuevo Usted y ImprovedDiet
, dice que es posible disfrutar de las muchas deliciosas creaciones de la temporada sin castigar a ti mismo, con tal de que usted sigue algunas pautas básicas.

para obtener más consejos, seguirla en Twitter en @KeriGlassman.