It es importante tener proteínas en nuestra dieta, y es extremadamente importante para los pacientes que se recuperan de lesiones de la médula espinal a tener la proteína que necesitan ayuda con el músculo y el crecimiento del tejido y la recuperación y para proporcionar energía a través de la recuperación proceso. La American Dietetic Association (ADA), la mayor organización de expertos en nutrición y alimentación en el mundo, ha publicado nuevas directrices que apoyan el uso de una nutrición adecuada en la atención de muchas enfermedades y lesiones, incluyendo lesiones de la médula espinal.
lesión medular aguda puede resultar en la pérdida de tejido de la médula espinal, y, como todos sabemos, la proteína es esencial para la reconstrucción y la recuperación del tejido. Las directrices que se han preparado por la ADA se han creado para ayudar a los profesionales médicos para ayudar a sus pacientes a través de la atención nutricional adecuada.
Cómo reciben suficientes proteínas
Usted puede obtener una muchas de las proteínas que necesitas a una variedad de fuentes animales, como la carne roja magra, aves de corral (pollo y pavo son la carne más popular, y el blanco es preferible) y pescado. Estos son todos los alimentos muy ricos en proteínas que ayuden a proporcionar la proteína que necesita para mantener una dieta sana y equilibrada.
Leche y los productos lácteos son otra fuente dietética de proteínas fenomenal. De hecho, suero y caseína, proteínas populares usados en los suplementos de proteínas, son derivados de la leche, subproductos del proceso de fabricación del queso. Pero cuando se añaden estos alimentos a su dieta, asegúrese de que se opta por opciones bajas en grasa, como leche descremada y quesos elaborados a partir parcialmente descremada o leche descremada.
Hay una serie de dietética fuentes de proteínas que son extremadamente dieta de usar y son también grandes opciones para los vegetarianos. Estos incluyen proteínas de frutas y verduras, que pueden proceder de plátanos, fresas, manzanas, brócoli, zanahorias y guisantes. La soja es otra proteína vegetal, y se considera para ser una proteína completa, ya que contiene todos los 22 de los aminoácidos esenciales y no esenciales. La proteína del arroz es otro que es ideal para los vegetarianos, y también es hipoalergénico y es una proteína completa
suplementos de proteínas en polvo -. Muchas personas encuentran que les gusta el uso de suplementos de proteína en polvo que les proporcione el adicional proteínas que necesitan siguientes lesiones. suplementos de proteína en polvo están disponibles en una variedad de sabores, y el chocolate y vainilla son excepcionalmente bueno en batidos de desayuno proteína. Puede obtener fruta o baya con sabor a proteínas en polvo para añadir a los zumos de frutas y batidos, y también hay polvos de proteína sin sabor que puede ser fácilmente incorporado a la mayoría de sus recetas favoritas
suplementos de proteína líquida -. Hay muchos tipos de suplementos de proteína líquida. Usted puede obtener los suplementos líquidos que se pueden agregar a sus batidos y batidos favoritos. También hay bebidas premezcladas y batidos disponibles que son portátiles y le dará una inyección de proteínas, mientras que usted está en movimiento. Un suplemento de proteína líquida popular es PROFECT, desde Protica. Esta pequeña copa realmente va a pegar de proteínas, con 25 gramos de proteína en menos de tres onzas. Profect es baja en grasas y carbohidratos y contiene sólo 100 calorías por porción
lesiones de la médula espinal y Proteínas:. Un estudio de caso
Después de un accidente de moto, Liam se quedó con una lesión medular grave. Se consideró una lesión incompleta, lo que significa que había una posibilidad de que iba a recuperar su sentimiento y su capacidad de utilizar sus piernas, sin embargo, en este momento, se encuentra retenido en una silla de ruedas. Liam se va a terapia física para mantener su fuerza. Trabaja todos los días para mantener su cuerpo superior fuerte, por si acaso no recupera el uso de sus piernas. Liam también está trabajando hacia el mantenimiento de una actitud positiva, pero puede ser muy difícil a veces.
Una de las cosas que Liam está haciendo para mantener el ánimo alto está hablando con otras personas que están tratando con problemas similares , incluyendo otros sobrevivientes de lesiones de la médula espinal y los que nacieron con problemas de columna, uniéndose a un grupo de apoyo en línea. Él está muy feliz con la información que está recibiendo y también ayuda a salir de algunos de los días difíciles. Le hace feliz ayudar a otros a superar sus propios días muy difíciles.
Además de ánimo positivos y la terapia física, Liam está también aprendiendo la importancia de que una nutrición adecuada es en su recuperación. Por ejemplo, la proteína es uno de los nutrientes más importantes que puede obtener en su dieta diaria. La proteína ayudará a su cuerpo a trabajar en la reconstrucción de las células dañadas y mantener su sistema inmune fuerte y funcionando a niveles óptimos. Puesto que la proteína es vital para la función del sistema inmune (anticuerpos son proteínas), necesitará más de lo que lo haría en un día promedio. Si no recibe suficiente proteína, que va a tomar más tiempo para sanar.
Conversaciones Liam más de sus necesidades con su médico, quien le envía a un especialista en nutrición. Allí se habla de su consumo de calorías y sus necesidades de proteínas. El nutricionista también explica sus mayores necesidades de proteína en base a su lesión y las posibilidades de que se recuperará por completo, y cómo la proteína se utiliza para eso también. Se tendrá en cuenta una serie de fuentes de proteínas, incluyendo fuentes de proteínas animales magras y un suplemento de proteínas para asegurarse de que está recibiendo la cantidad correcta. Debido a que todavía es un hombre activo, que elige PROFECT, lo que le permite esconder un vial o dos en su bolsa de silla de ruedas. Le gusta tanto que probablemente continuará a usarlo cuando él está de vuelta en sus pies y de vuelta en su bicicleta también.