Así que usted es generalmente una persona muy saludable. Se come el desayuno todos los días. Usted mira su consumo de grasas y calorías. La mayoría de las carnes son magras. Uno trata de mantenerse alejado de los carbohidratos simples como el pan blanco y el azúcar. Se trabaja de trigo integral en la medida de lo posible y se intenta obtener suficiente cantidad de frutas y verduras cada día. Felicidades, su dieta es más saludable que la mayoría. Sin embargo, usted simplemente no está viendo los resultados que desea. No puedes estar ganando peso, pero que sin duda no está perdiendo tampoco. ¿Qué ha ido mal? Si esto describe su estilo de comer a continuación, usted es un comedor equilibrada. Si bien todos tenemos margen de mejora, su dieta es bastante bueno ya. El cuerpo humano utiliza tres fuentes principales de energía: hidratos de carbono, grasas y proteínas. Es necesario que los tres de estos en proporciones específicas para que su cuerpo funcione correctamente. El cuerpo fue diseñado para buscar a un estado de equilibrio conocido como homeostasis. Este es el estado del ser que todas las cosas están en equilibrio. El cuerpo es cómodo y funciona bien en la homeostasis. Pero si la pérdida de peso es su objetivo, entonces usted necesita para agitar las cosas un bit.Articles y artículos se han escrito sobre la importancia del ejercicio y la dieta, pero la nutrición juegan un papel igualmente importante. Los hidratos de carbono sirven como del cuerpo primero y principal fuente de combustible. La persona promedio tiene alrededor de tres días el valor de la energía de hidratos de carbono almacenado en su cuerpo en un momento dado. Mientras usted está en un estado de homeostasis, su cuerpo va a seguir confiando en su suministro constante de carbohidratos para satisfacer sus necesidades metabólicas. Sólo mediante la interrupción de esta vía metabólica se puede aprovechar sus reservas de grasa y ver la grasa se derriten. El problema con la mayoría de las dietas es que simplemente reducir las calorías puede enviar su cuerpo en modo de hambre. Esto hace que el cuerpo se aferran aún más difícil de sus reservas de grasa, ya que no sabe cuando la próxima comida. Cuando el cuerpo no recibe suficiente proteína, lo primero que debe ir es su magra mejor manera ganada muscle.The para perder grasa es para lanzar su metabolismo en el modo de quema de grasa. Esto se hace por el agotamiento de su cuerpo temporalmente de sus reservas de hidratos de carbono. Para ello se debe cortar, básicamente, todos los carbohidratos, azúcar y grasas procedentes de fuentes distintas de un selecto grupo de verduras y proteínas magras. Esto a su vez permitirá que el páncreas para descansar de la producción de insulina. El páncreas promedio está completamente sobrecargada produciendo constantemente suficiente insulina para cubrir la ingesta de tantos carbohidratos y azúcares. Su cuerpo entonces entrar en un estado de cetosis deseable que significa que los cuerpos cetónicos se producen y causando su cuerpo a utilizar su propia grasa como combustible. Esto es cuando la grasa se derrite. Debido a las estrictas limitaciones de la dieta, también es una buena idea que complementar su dieta durante esta etapa con vitaminas altamente absorbibles, minerales y enzimas, y beber mucha agua.