A menudo escucho a la gente decir que han fumado durante tanto tiempo que no pueden ver lo bien que se haría para dejar de fumar ahora. Entonces, ¿cuál es el problema si deja de fumar? ¿Se le hace ningún bien o es un ejercicio sin sentido de futilidad?
Mi respuesta siempre es que los beneficios de dejar de fumar son enormes. Aquí hay algunas razones poderosas para dejar de fumar: El exceso de riesgo de desarrollar enfermedades del corazón como consecuencia del consumo de tabaco puede reducirse hasta la mitad en el año o dos después de dejar de fumar. Después de 15 años, el riesgo de la ex fumador de enfermedades del corazón se aproxima a la de una persona que nunca ha fumado. Cinco a 15 años después de dejar el riesgo de accidente cerebrovascular regresa al nivel de aquellos que nunca han fumado
Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer de pulmón.; 10 años después de dejar el riesgo de cáncer de pulmón es 30% a 50% la del riesgo de aquellos que continúan fumando. Los hombres que dejan de fumar a los 35 años aumentan su esperanza de vida en 7 a 9 años. Las mujeres que dejan de fumar a los 35 años aumentan su esperanza de vida de 6 a 8 años. Nunca es demasiado tarde para obtener beneficios de dejar de fumar. Dejar de fumar a los 45 años aumenta la esperanza de vida a los 6 o 7 años. Dejar de fumar a los 55 años aumenta la esperanza de vida de 3 a 6 años. Dejar de fumar a los 65 años la esperanza de vida aumenta en un 1,4 a 4 años
.
Entonces, ¿cómo son las razones por las buenas? No importa cuánto tiempo haya fumado, dejar de fumar le proporcionará algún beneficio. Ese beneficio puede ser profundo. Se podría alargar su vida hasta en una década. No espere. Tire a la basura sus cigarrillos y dejar de fumar hoy.