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¿Puede curar enfermedades de yoga?


Yoga surgió por primera vez en la civilización de la India hace más de 3000 años, y desde entonces ha ido ganando popularidad en todo el mundo. La palabra "yoga" se deriva de la palabra sánscrita,
yuj
que significa "unirse". Mientras que su entrenamiento en el gimnasio puede centrarse en la actividad física, control de peso, o el fortalecimiento del cuerpo, que sin duda hace caso omiso de la mente. Es la capacidad del yoga para conectar la mente y el cuerpo en conjunto que ayuda a mejorar positivamente el bienestar humano

Hay varios tipos de yoga que se pueden practicar por los individuos para hacer frente a los problemas de salud específicos:.



Ashtanga Opiniones y yoga de la energía son los más adecuados para aquellos que buscan un tipo de entrenamiento aeróbico en el que se empuja a fluir de una postura a otra.

a
Bikram yoga en clase se practica en una habitación con una temperatura más elevados de 37 ° centígrados, en las que la postura a sí mismo a veintiséis posturas. La alta temperatura hace que su cuerpo sea más flexible y aumenta la eliminación de las toxinas de su cuerpo.

Una forma más relajada de yoga es
Iyengar yoga
. Esta forma utiliza las mismas posturas de
ashtanga yoga
, donde las posturas se llevan a cabo durante un período de tiempo más largo y se centra más en la postura y alineación.


Jivamukti
abastece de yoga a la espiritualidad con la meditación, cantos y lecturas espirituales.


Kundalini
yoga fortalece la disciplina física, mental y espiritual. Su objetivo es despertar la espiritualidad creativa de una persona por el despertar de una bobina de energía en la base de la columna vertebral.


Ananda
yoga se centra en la creación de una conciencia interna y de control de potencia.


Pero no importa qué subconjunto de yoga que usted prefiere y elige realizar, todos ellos conducen a una verdad básica fundamental - que su mente y cuerpo son dos caras de la misma moneda y deben mantenerse saludable en un de manera consistente. Su principal objetivo nunca ha sido la pérdida de peso, a pesar de que es un resultado maravilloso y definitivo! Yoga tiene como objetivo limpiar su respiración, su postura, sus pensamientos, y su dieta con el fin de lograr una vida más saludable.

Hoy en día, cuando casi todo el mundo sufre de algún tipo de dolencia o la otra, el yoga es una efectiva manera de lidiar con sus problemas. la meditación del yoga permite que la mente y el cuerpo para reducir la velocidad, controla el ritmo cardíaco y la respiración, y relaja la mente. El equilibrio es un elemento importante del yoga. Los ejercicios de yoga le permiten cambiar el peso a los diferentes órganos de su cuerpo, permitiendo que la sangre oxigenada a entrar en estos órganos y eliminar las toxinas. Las posturas de yoga empujan los músculos para mantener sus posiciones, y fortalecer su núcleo. Hay tres sistemas que ayudan en la eliminación de los desechos del cuerpo - circulatorio, digestivo y linfático - y los estiramientos y ejercicios de respiración de yoga de trabajo en los tres niveles. En varias poses de yoga ayuda en la mejora de los movimientos intestinales y varios ejercicios de yoga drenan los ganglios linfáticos de toxinas. Estas son algunas de las enfermedades que el yoga puede ayudar con:

El asma

Si usted sufre de asma, la práctica diaria de
Yoga puede ayudar a superar, y prevenir los ataques de asma . La respiración profunda como se practica en el yoga, la saca de sus pulmones para tomar más oxígeno y, al mismo tiempo, regula el ritmo respiratorio.

Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento del asma.

indigestión y dolencias estomacales

la práctica de la actitud del niño, o la actitud que se conoce para curar problemas de indigestión, ayudando en las deposiciones del alivio del viento.

las migrañas y dolores de cabeza

las migrañas y los dolores de cabeza son problemas comunes con demasiadas personas en estos días. La principal causa de los ataques de migraña es la falta de oxígeno en el cerebro. El
sirsasana
pose o la parada de cabeza se sabe que aumenta el flujo de oxígeno al cerebro.

ósea, dolores en las articulaciones y musculares


tadasana
o la actitud del árbol objetivos en la alineación correcta de nuevo, el fortalecimiento de los músculos de la espalda y ayudar a aliviar el dolor. Estirar el cuerpo, como en
namaskaras Surya, España es una manera eficaz de tratar con dolores en las articulaciones y la artritis.

Los problemas del corazón

El
Bhujangasana
o plantean la cobra, ayuda a estirar el pecho y la apertura de la zona del pecho, lo que permite un mayor flujo de sangre al corazón, por lo tanto estimularla. El
kapalbhati
es un ejercicio de respiración que es eficaz en el tratamiento de la enfermedad cardíaca, ya que mejora la absorción de oxígeno en el torrente sanguíneo.

Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento de enfermedades del corazón.

diabetes


Saludo al sol
, que es una de doce pasos rutina de yoga de estiramiento y respiración, es muy eficaz en el control de la diabetes, ya que promueve la producción de de insulina del páncreas.

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la ansiedad y la depresión

las técnicas de respiración de yoga son un método eficaz para ayudar tu mente se relaje, y la lucha contra la depresión y la hipertensión. Cuando su cuerpo y mente entran en modo de pánico, su cuerpo se inunda con la hormona "lucha o huida". la respiración del yoga sencilla ejerce las hormonas del estrés más bajos, relajar la mente y mejorar el sistema inmunológico. prácticas de yoga como la respiración profunda, forzar el ritmo cardíaco al disminuir la velocidad y los pulmones para tomar más oxígeno.

Más información acerca de las causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento de la depresión.

amenaza para la vida enfermedades

El tratamiento intensivo para el SIDA y el cáncer puede ser terrible para los pacientes. Sin embargo, a la práctica con yoga, que puede ser utilizado como una instalación de afrontamiento. El yoga ayuda a tratar el cuerpo y la mente y es también una gran manera de superar las adicciones como el alcoholismo o abuso de drogas, ayudando al cuerpo a rechazar las dosis excesivas de veneno mientras que ayuda a la mente misma tirón juntos.

Yoga ofrece más sana y más opciones naturales que su médico de cabecera, y el constante bombardeo de la píldora-que hace estallar. Tiene que ver con el cuerpo y la mente en una combinación de las formas de fortalecer sus órganos individuales. Por mucho que cura muchas enfermedades de yoga, sino que también impide que surjan problemas. No es por nada que el quién es quién del mundo ha llevado a la práctica de yoga para calmar sus nervios, y mantenerse en forma. Todos, desde Madonna a Gwyneth Paltrow a Matthew McConaughey a Robert Downey Jr., jura por el yoga y sus beneficios. No se quede fuera


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