Comiendo bocadillos de acostarse puede convertirse en un hábito para muchas personas. Incluso cuando está afligido con diabetes, las personas tienen dificultades para dejar ir de su rutina de la medianoche una alimentación poco saludable. Hay algunos diabéticos que le dirá que son incapaces de quedarse dormido en la cama sin tener un sabor de sus comidas favoritas.
La libertad en la dieta de un diabético se restringe de muchas maneras. Como un diabético, no se puede ir alrededor de comer lo que quiera, especialmente durante las últimas horas de la noche. Los diabéticos deben ser ultra cauteloso sobre lo que consumen justo antes de golpear la cama para dormir bien por la noche. Si no son cuidadosos acerca de sus hábitos de finales de la noche alimenticios, que podría terminar con más complicaciones de salud que pueden manejar.
Si usted no quiere ser un paciente diabético en estado crítico, a continuación, sólo tiene que evitar los siguientes tres aperitivos antes de dormir.
1) sin grasa con sabor yogurt natural
El hecho de que la etiqueta del alimento dice libre de grasa, esto no significa que la comida es saludable. Esto es particularmente cierto para las personas que sufren de diabetes. La grasa yogur con sabor y sin parece que el placer de acostarse perfecto que mellow abajo antes de una noche de buen sueño. Sin embargo, se debe evitar a toda costa. Ellos no pueden contener grasa, pero están cargados de azúcar (aproximadamente 15 g de 6 oz) que es un poco demasiado para un diabético para consumir antes de dormirse. Incluso los que están de forma natural con sabor a fruta no son saludables para usted.
2) frutos secos
fruta seca es el tipo de aperitivo ligero que mantiene su paladar ocupado cuando esté viendo películas por la noche que con el tiempo pondrá a dormir. Dado su tamaño y los ingredientes naturales, que parecen relativamente inofensivos. Sin embargo, los diabéticos necesitan para evitar tanto como sea posible, especialmente durante la noche. El proceso de deshidratación que se utiliza para la fabricación de este elemento de aperitivos particular, conduce a azúcares naturales de la fruta a concentrarse.
refrigerios con pasas o albaricoques secos no es peor que tener un vaso de leche endulzada con la galleta. Sin embargo, el consumo de frutos secos se alza hasta el nivel de azúcar en la sangre. Si realmente quiere la fruta antes de dormir, ir a opciones frescas como fresas, melón o pomelo.
3) comidas congeladas
Por el momento es medianoche, la gente se vuelve un poco demasiado cansado y con sueño para evocar un rápido, ligero y fresco bocado en la cocina. Por esta razón, las comidas congeladas se convierten en la elección perfecta para una merienda antes de acostarse. Requieren un mínimo esfuerzo para estar preparado y siempre están fácilmente disponibles. Sin embargo, el alto contenido de grasa, sodio y carbohidratos hacen pasteles de carne y otros alimentos congelados una opción saludable para los diabéticos.
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Mantenerse alejado de todas estas delicias mencionados anteriormente es una lucha cada noche. Tales luchas pueden hacer que la vida de un diabético muy desgraciada. Sin embargo, hay luz al final del túnel. Con la Guía del sistema de la Diabetes el 60 y el Protocolo, se puede normalizar el azúcar en la sangre y hacer mejoras drásticas en su salud. Tomar 60 segundos de ir a través de la semana por las cartas de instrucción semana dará lugar a toda una vida de dividendos.