The ¿Cuántas personas experimentan que el intestino puede ser extremadamente sensible al estrés. Esta condición se llama síndrome de intestino irritable
, el estrés altera el tracto digestivo patrón de las contracciones, por lo que este síndrome también ha sido llamado colon espástico.
Debido a las contracciones irregulares, alimentos y desechos no se mueven a través del sistema digestivo normalmente, y los intestinos se convierten parcialmente bloqueados. El estrés y la tensión pueden causar una acumulación de material de desecho, que irrita los revestimientos intestinales de las membranas mucosas. Los síntomas crónicos son gases, hinchazón y calambres; diarrea y el estreñimiento se alternarán Vaya con un médico y rsquo;. s visitar un examen físico por lo general no muestra ninguna razón para el malestar, en general se reconoce que es el estrés emocional y la tensión que debe ser la razón principal para los síntomas. Una dieta desequilibrada, alergias a los alimentos y comer demasiado rápido también puede ser la causa.
Controlar el estrés y hacer frente a los problemas emocionales son los primeros pasos para llevar la función intestinal vuelva a la normalidad. Es importante examinar su dieta y cambiar los patrones de alimentación, junto con cualquier corrigiendo las deficiencias de vitaminas son muy importantes
Es importante que un médico primero descarta cualquier tipo de enfermedad, tales como la diverticulitis o
Crohn y rsquo;.. S enfermedad
Si no hay causas conocidas, entonces es importante a diario lo que come y cómo le afecta. Aviso a las comidas que son sensibles a tales como; productos lácteos, alimentos grasosos, y cualquier alimento rico. Comer pequeñas cantidades a horas regulares y comer lentamente.
Existen métodos alternativos y remedios a base de hierbas que se pueden tomar para ayudar a lidiar con el síndrome del intestino irritable. Tratar de calmar la mente mediante el uso de técnicas de relajación como la respiración, la meditación y el yoga son buenos métodos para ayudar a calmar la mente y reducir el estrés Remedios a base de hierbas contra la ansiedad puede ayudar try- valeriana, St. John & rsquo;. S Wort, la avena , paja de avena, Kava Kava y la escutelaria para ayudar a resolver su mente y sus intestinos. El té de hierbas puede traer alivio y es muy relajante para la mente y el cuerpo. Try- hojas de papaya, hierba gatera, semillas de hinojo, hojas de salvia y romero.
Para el alivio del dolor trate de aplicar calor al estómago y la espalda, que le ayudará a aliviar el dolor de dolor agudo o sordo mediante la relajación de los músculos intestinales hacinamiento. Los cojines de calefacción y bolsas de agua caliente también hacen un trabajo eficaz en calmar los músculos.
Beber té de menta va a calmar los espasmos y es muy bueno para los intestinos irritables. Beber el té todos los días para relajar los calambres, aliviar la hinchazón y aliviar el revestimiento intestinal. Prueba también de distensión:. alcaravea, hinojo, anís y tés
Para el estreñimiento tratar tés hechos de corteza buckhorn de-, el ruibarbo, y aloe u hoja sen potable. Para tensar los músculos intentar beber tés calmantes tales como-lúpulo, melisa, valeriana y pasiflora. Estos se pueden encontrar en infusiones o tinturas.
Su animado a poner la fibra en su dieta, puede utilizar suplementos de fibra con motor para ayudar a incrementar su consumo. La fibra es esencial para el alimento se mueve a través de los intestinos. Evitar los irritantes a los intestinos, tales café AS, refrescos, alimentos muy condimentados o alimentos ácidos.
Como siempre, consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Té de hierbas