El hígado es uno de los órganos más activos del cuerpo. De la producción de la bilis para la digestión a la eliminación de toxinas del cuerpo, el hígado realiza más de 500 funciones diferentes en una base diaria. Por desgracia, las principales desventajas de estilo de vida acelerado de hoy incluyen altos niveles de estrés, aumento del consumo de comida chatarra, consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo incesante y la automedicación. Todos estos factores tienden a tomar un peaje severo en el hígado en el largo plazo. Estos son los 6 signos y síntomas de daño hepático. Los médicos han observado que en los últimos años, las enfermedades del hígado están emergiendo rápidamente. ¿Usted sabía, estas son las 10 cosas que pueden causar enfermedad del hígado? Sin embargo, hay maneras en que puede reducir los efectos de su estilo de vida estresante en su hígado y mantenerlo saludable. Estos son los seis remedios naturales que debe agregar a su dieta:
1. Amla o grosella espinosa: La grosella espinosa india o
amla
es conocida como una de las fuentes más ricas de vitamina C. Lo que es menos conocido es su capacidad para mantener el hígado que funcione a niveles óptimos. Esta hierba se ha utilizado ampliamente en Ayurveda para el tratamiento de hígado perezoso; Ahora los investigadores están encontrando en estudios de laboratorio que los extractos de amla tener una función que protege al hígado. Sin embargo, no hay ninguna indicación clara de si es útil para tratar la infección de la hepatitis B. Amla es uno de los componentes importantes de Chyawanpraash que tiene fortalecer el sistema inmunológico, digestivo y la acción que protege al hígado
Consejo:. A pesar de que la mejor forma de consumirlo es en bruto, se puede añadir pequeños fragmentos de él en su ensalada o hacer un
raitha
con amla rallado y requesón.
2. Jethimad o Regaliz: regaliz ha sido utilizado en los remedios ayurvédicos para curar enfermedades hepáticas como la enfermedad no alcohólica del hígado graso. En esta condición, el nivel en sangre de enzimas transaminasas ALT y llama aumento AST a niveles perjudiciales para el hígado. La investigación sugiere que el regaliz extractos (Jethimad o Mulhati en Hindi) reducen la concentración de estas enzimas, lo que indica su efecto beneficioso sobre el hígado. Aquí están los diez mejores beneficios para la salud de mulethi o regaliz
Sugerencia: las raíces de regaliz en polvo en el hogar. Agregue el polvo al agua hirviendo mientras se toma el té. Empinada durante unos minutos y luego colar el líquido.
3. Amrith o Guduchi: Amrith es otra hierba que Ayurveda considera que tiene propiedades rejuvenecedoras y es comúnmente cultivado en muchas huertas. Se dice que tiene la capacidad para eliminar las toxinas del hígado, así como fortalecer su funcionamiento. Más importante aún, Amrith no causa ningún tipo de complicaciones significativas, incluso cuando se usa a largo plazo. Sin embargo, los médicos ayurvédicos advierten que el uso de esta hierba puede precipitar crisis de hígado si el paciente tiene una gran cantidad de toxinas en el hígado. Por lo tanto, lo mejor es utilizar esta hierba sólo bajo la guía de un médico ayurvédico es.
4.
Haldi
o Cúrcuma: Lleno de antioxidantes valiosos, la cúrcuma es una hierba importante que mejora la salud del hígado. Algunos estudios han demostrado que la acción antiviral de la cúrcuma es eficaz para prevenir la multiplicación de los virus que causan la hepatitis B y C. Aquí están 7 razones para empezar a beber leche cúrcuma o haldi Doodh
Consejo:. La forma más fácil de usar la cúrcuma es incluirlo en su cocina diaria. Como alternativa, puede consumirlo añadiéndolo a la leche natural.
5. Semillas de lino: Ciertos sitios receptores normalmente se unen las hormonas y los mantienen circulando en la sangre. Esto ejerce presión sobre el hígado para filtrar estas hormonas en exceso. Los estudios han encontrado que los fitoconstituyentes en las semillas de lino tienen la capacidad de unirse dichos sitios receptores, evitando la unión hormonal. Esto reduce la carga de trabajo en el hígado. Leer unos cinco semillas que debe agregar a su dieta
Consejo:. Aspersión de las semillas de lino trituradas o unos enteros en su pan tostado, ensalada o cereales para cosechar sus beneficios protectores para el hígado
6. Verduras: Ciertas verduras contienen ingredientes que ayudan al hígado segrega una mayor concentración de enzimas importantes. A su vez, estas enzimas ayudan a la excreción de carcinógenos potenciales (sustancias que causan cáncer) del cuerpo. Remolacha, repollo, zanahoria, brócoli, la cebolla y el ajo son algunas verduras que por tal acción. brócoli, cebolla y ajo se cree que proporcionan azufre al cuerpo. Esto ayuda a las reacciones de desintoxicación realizados por el hígado, la prevención del daño
.
Mientras que estos remedios naturales pueden ayudar a que su hígado se mantenga saludable, también es importante que evite el consumo de alimentos que dañan el hígado. Aparte de estos remedios caseros, un estudio ha encontrado que los azúcares naturales pueden ayudar a hacer frente esteatohepatitis no alcohólica.