Lo que usted puede iniciar como parte de su plan de dieta puede convertirse en una obsesión con bastante rapidez. Con la presión social o por pares, muchas personas se sienten innecesariamente la necesidad de perder peso por cualquier medio que se les ocurra, principalmente las dietas de choque. Debido a la falta de conciencia de los efectos de morir de hambre, las personas recurren a dietas de choque o el interruptor en 'modo flaco extrema' para entrar en la forma ideal del cuerpo publicitado por los medios.
No sólo eso, varios hombres y mujeres que decidir ayunar por razones religiosas o en días propicios en festivales como Navrati o Ramadán no están haciendo nada, pero sujetándose a las condiciones de hambre. Aquí está una manera saludable de ayuno durante las temporadas festivas y algunos consejos de expertos para comer sano durante el ayuno.
Así que, ¿cómo se sabe que el hambre dietas de choque están causando?
La negativa a comer comida a pesar de sensación extremadamente hambre es el hambre. El hambre es una sensación que sus señales del cerebro cuando el cuerpo ha agotado sus reservas de alimentos básicos y las necesidades de nutrición de manera urgente. Cuando el cuerpo no recibe la nutrición necesaria desde hace mucho tiempo, de que entre en modo de hambre. Leer más sobre razones para tomar en serio el hambre constante.
Dietas
Crash pueden requerir períodos prolongados de hambre que a su vez pueden causar problemas de salud graves. De hecho, los científicos han encontrado que las personas anoréxicas (los que se niegan a comer por miedo a poner en peso) aumentan sus posibilidades de morir en un 18 por ciento en comparación con los individuos sanos.
los problemas del corazón:
ayuno o morir de hambre reduce la presión arterial y se ralentiza el ritmo cardíaco
Osteoporosis:.
los estudios han demostrado que privar a su cuerpo de la nutrición muy necesaria en una etapa temprana puede dar lugar a la osteoporosis más adelante en la vida. Más información acerca de los factores de riesgo, causas, diagnóstico y tratamiento de la osteoporosis
pérdida de masa muscular:.
Aunque es una de las últimas etapas de la inanición prolongada, pérdida de masa muscular puede resultar si se sujeta a su cuerpo para el modo de hambre de forma regular
metabolismo replegado:.
Cuando el cuerpo no recibe la nutrición, se ralentiza el metabolismo drásticamente para ahorrar tanta energía como sea posible. Aquí hay 13 maneras de aumentar el metabolismo
Deshidratación:.
La pérdida de fluidos corporales o la deshidratación es común cuando la gente va de un ayuno que les obliga a pasar por alto la sed. Leer más acerca de cómo la deshidratación puede hacerte irritable y confundido
debilidad general y fatiga:. Online Sin alimentos o la nutrición, su cuerpo no puede producir energía para mantenerlo fresco. Lo que está obligado a sentirse cansado, agotado, náuseas y fatiga. Leer más sobre el síndrome de fatiga crónica.
la piel y del pelo
problemas
: Cuando se muere de hambre y va en una dieta de choque, la piel y el cabello pueden quedar privados de proteínas. El pelo empieza a perder brillo y se vuelve más fina y frágil. El morir de hambre hace que la piel se vuelva seca y escamosa. A veces, hinchazón (edema) puede ser visto. También hace que la piel aparezca apretado debido a la sequedad.
Referencias:
Weisz GM, Albury WR. La osteoporosis en los supervivientes de la inanición primeros años de vida.
David M Garner. Los efectos de la inanición en el comportamiento: Implicaciones de la dieta y los trastornos eatinf
¿Por qué las mujeres deben dejar de mirar (http://www.empowher.com) guía empresas
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