¿Cuántos de estos tratamientos tradicionales para el dolor de ciática /Atrás han intentado? Resultaron? He probado todos ellos y stil sufrido. * Terapia Física * * Quiropráctica Ortopedia * Masaje * Cirugía * inyecciones de cortisona pinchazos * Punto de activación * Antiinflamatorio * * estimulación por ultrasonidos elector DevicesI supongo que todos fallaron para usted también, o usted no estaría buscando algunas respuestas más adecuadas? Permítanme ofrecer algunos simples métodos- una nueva forma de pensar que tal vez y sin duda un enfoque más simple ♦ Tratar la causa y EffectPain es simplemente una advertencia, diciendo que su cuerpo tiene un punto del problema it.Assuming que haber consultado con su médico y ha contado se trata simplemente de un "problema muscular" o alguna otra explicación vaga probar estas sugerencias para solucionar el problema * Comience a caminar. Caminar ayuda drásticamente asegúrese de llevar buenos zapatos de apoyo, evitar las colinas escarpadas y tomar con calma al principio. Empezar con 5 minutos y luego 10 y luego 15 luego construir hasta 30 minutos. * Evitar los alimentos que contengan más de un 5% de grasa. El objetivo es perder algo de peso para aliviar el tren en la espalda. * Párese cerca de una pared en una pierna. Convertir sus dedos de los pies y levante la pierna hacia atrás. Retener luego se extienden hacia adelante. También es un buen remedio para los calambres. * Acuéstese en el suelo y levantar ambas rodillas tan alto como sea posible hacia su pecho. Abrazarlos. Esto estira la parte baja de la espalda hacia fuera. * Sentarse en las rodillas y extender la mano hacia el suelo delante de usted. * Obtener en sus manos y rodillas y arquee la espalda hacia el techo * Para finalizar la mentira en una cama o en el suelo durante 5 minutos con una almohada bajo su clave knees.The es tomar todo lentamente y aumentar el número de juegos que haces. Mantener una nota en el ordenador o en un calendario de los avances que usted hará.