Si usted está sufriendo de la presión arterial alta, aquí hay algunas buenas noticias. Un nuevo estudio publicado en el British Journal of Nutrition sugiere que los suplementos de extractos de cebolla ayudan a reducir los niveles de presión arterial.
Piel de cebolla es rica en quercetina, que es bueno para bajar los niveles de presión arterial para las personas con hiper tensión. La investigación que se llevó a cabo por la Universidad de Bonn en Alemania llevó a cabo un estudio en 68 personas con sobrepeso u obesas voluntarios que sufren de pre-hipertensión. Voluntarios que no sufren de presión arterial alta no mostraron cambio mucho más significativo, pero aquellos que sufría de alta BP mostraron resultados positivos.
Los resultados fueron positivos como sujetos experimentaron una caída media de 3,6 mmHg en la presión arterial sistólica . Esto significa que los suplementos de quercetina ricos parecen funcionar para las personas que sufren de hipertensión. Aparte de la cebolla extractos de algunas de las otras plantas donde quercetina es comúnmente encontrados son la cáscara de manzana, frutas cítricas, bayas y té.
La dosis incluyó 162 mg al día de extracto de piel de cebolla quercetina-rica, en la forma de tres cápsulas 54 mg. Sin embargo, las personas que ya excluidos del estudio incluyeron la quercetina en su dieta normal.
La presión arterial alta o hipertensión es uno de los principales problemas de salud de los EE.UU.. Uno de cada 3 personas sufren de hipertensión. La hipertensión aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Algunos de los factores que conducen a la hipertensión incluyen el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y la obesidad. Las personas que tienen hipertensión que se ejecutan en la familia han demostrado que tienen dos veces más alta incidencia de la presión arterial que sus contrapartes.
La presión arterial alta se acompaña de dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, dificultad para respirar y náuseas.
Algunos de los otros suplementos dietéticos que se cree que disminuir la presión arterial incluyen alimentos que son ricos en potasio. Estos incluyen plátanos, naranjas, espinacas, melones y calabacines.
Es importante obtener un diagnóstico temprano y comenzar un tratamiento inmediato. Las personas que sufren de presión arterial alta o hiper tensión tienen un riesgo de desarrollar las siguientes enfermedades:
Las enfermedades del corazón
La enfermedad renal
El daño ocular y
trazo
Este último estudio, sin embargo viene con alguna nota de precaución. Los autores observaron que "la conclusión de nuestro estudio sólo es cierto para el extracto de piel de cebolla quercetina-rico, pero no para la quercetina pura", como otros componentes desconocidos en el extracto de cebolla "puede haber influido en los resultados."