Un sofoco no es algo que puede ser fácilmente visto por un observador; casi tienes que ser el que está bajo ataque. Un sofoco puede ser descrito como teniendo una intensa fiebre o la sensación que se obtiene después de permanecer demasiado tiempo cerca de un fuego ardiente. Es un intenso calor incontrolable dentro del cuerpo de una mujer que puede durar algunos segundos o hasta una hora. Algunas mujeres han informado de que tiene un sofoco tan a menudo como cada 90 minutos! Los sofocos son descritas como ondas repentinas de calor que afecta principalmente a la región de la cabeza y el cuello cuando los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel se dilatan. Algunas mujeres pueden predecir cuándo van a tener un sofoco o incluso la duración y frecuencia. Durante un sofoco, la frecuencia cardíaca aumenta. La mujer comienza a reaccionar al calor sudando por lo general en el labio superior o en la frente, y algunas mujeres mismas ventilador con la mano, un ventilador, una revista o lo que está disponible para generar aire frío. Después de un sofoco, rubor o enrojecimiento ocurre debajo de la piel y para muchos la temperatura corporal cae a medida que las mujeres experimentan un frío como el cuerpo lucha para recuperar su temperatura normal. Algunas mujeres también experimentan flashes calientes durante la noche o sudores nocturnos. Algunos de los síntomas más desagradables de la menopausia, como sofocos y sudores nocturnos, se han creído durante mucho tiempo que se originan en los ovarios. Esta teoría es popular porque las mujeres experimentan alivio de los sofocos una vez que se sustituyan los estrógenos perdido. La teoría más reciente indica sofocos comienzan en el cerebro debido a que el hipotálamo y la glándula pituitaria dejan de reaccionar normalmente a los estrógenos. Esto se debe a que la producción de estrógenos afecta a la parte del cerebro que controla la temperatura del cuerpo. La teoría deduce que la disminución de estrógeno confunde el hipotálamo que se hace referencia como el termostato del cuerpo y se traduce en que el cuerpo demasiado caliente. Los sofocos pueden ser provocados por la comida picante, productos lácteos, productos cárnicos, bebidas calientes, alcohol, azúcar, tabaco, cafeína, pastillas de dieta, el estrés, el calor, duchas de agua caliente, camas calientes, salas calientes, jacuzzis, saunas, tabaco, la marihuana, la ansiedad, el estrés y la ira. Las mujeres deben evitar los alimentos fritos, ricos, picantes y dulces porque pueden desarrollar acidez estomacal, reflujo ácido, y los cálculos biliares. Los sofocos son más comunes en la noche y durante el tiempo caliente con los tiempos más comunes identificadas para los sofocos entre seis y ocho de la mañana y de seis a diez de la noche. Si se puede identificar lo que desencadena los sofocos, que es un buen indicador de la supervivencia durante un ataque. También es aconsejable mantener un registro de cuándo los sofocos ocurren y lo que comes o hacer, o cómo se sentía en ese momento con el fin de ser capaz de predecir cuándo y cómo la puede ocurrir. La mejor manera de vencer a un sofoco es natural. La profesión médica ha ignorado en general, los remedios naturales, de menor riesgo para los sofocos a la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Estudios recientes han demostrado que la medicación no siempre es útil. Sin embargo, siempre debe comenzar con el método menos agresivo para el tratamiento de los síntomas menopáusicos que serían remedies.There naturales son algunos remedios naturales que proporcionan alivio para los síntomas de la menopausia, tales como isoflavonas que se encuentran en la soja. Las isoflavonas es similar a la hormona estrógeno y cuando se ingiere, estimula la producción de estrógeno. Aunque los resultados del estudio no son completamente consistentes, las isoflavonas de la soja y el trébol rojo se han encontrado para ser útil para los síntomas de menopause.Bioflavonoids son sustancias químicas que se encuentran en las frutas cítricas que se han demostrado para proteger los capilares y otros vasos sanguíneos pequeños. Los bioflavonoides, cuando se toma con vitamina C, se han encontrado para fortalecer y estabilizar los capilares y otros vasos sanguíneos pequeños que pueden prevenir los sofocos que se produzcan. El efecto sobre los sofocos puede ser debido a la similitud entre ciertos bioflavonoides y nuestros cuerpos propios estrógenos. Los suplementos de vitamina E también se ha demostrado que reduce significativamente los sofocos. Los ensayos clínicos informaron que la vitamina E de lavado controlado en más de 50% de los casos. Se cree que la vitamina E puede actuar como un sustituto de estrógenos, lo que reduce la intensidad de los sofocos. Algunos otros suplementos de hierbas que han demostrado reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia son: suplementos de bioflavonoides, el aceite de onagra (también se utiliza para los síntomas del síndrome premenstrual), ginseng, el cohosh negro, tintura pamplina, vitex castii agnus, el cohosh azul, dong quai, raíz de ñame silvestre, la progesterona natural, raíz de regaliz, unicornio falso, Lachesis, pulsatilla y la zarzaparrilla. Además, existen otras soluciones alternativas que las mujeres pueden beneficiarse de para el alivio de los sofocos son el té de salvia, la acupuntura, la meditación y la biorretroalimentación. bebidas funcionales de la salud que contienen determinadas frutas o verduras con los nutrientes polifenoles, los flavanoles y fitoesteroles también contienen estrógeno como sustancias químicas que pueden reducir los síntomas de la menopausia. Testimonios recibidos de los usuarios de bebidas funcionales de la salud afirman resultados positivos de los síntomas de la menopausia y PMS cuando el consumo de bebidas funcionales de salud. DisclaimerIt médica es importante cuando se usan hierbas y vitaminas que prestar atención a las respuestas de nuestro cuerpo y recordar que natural no significa que podemos tomar grandes cantidades de una sustancia sin pensar en los efectos secundarios. Se recomienda para obtener el consejo de alguien que esté familiarizado con las hierbas y vitaminas para las dosis correctas. La información contenida en este artículo es sólo para fines informativos. No es la intención de actuar como un sustituto para el consejo médico proporcionado por un proveedor calificado de atención médica, ni ninguna información sobre este tema destinado a diagnosticar, tratar, cuidar o prevenir ninguna enfermedad. Las declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration.