Pregunta
Mi padre está tomando medicamentos para la diabetes (Fortamet, Actose, Starlix, y Lantus) y su azúcar en la sangre ha sido alto recientemente y él simplemente no puede parecer conseguirlo abajo. Él ha estado comiendo bien y tomando su medicación correcta en el momento correcto. ¿Que recomiendas?
Respuesta
Hola Sara, gracias por escribir!
Parece que su padre tiene diabetes tipo II que significa que su cuerpo produce algo de insulina, pero no lo suficiente. Usted tiene razón en estar preocupado de que su azúcar en la sangre siguen siendo altas después de tomar sus medicamentos. A veces esto es indicativo de desarrollar diabetes de tipo I en el que tendrá que tomar inyecciones de insulina manuales. No se asuste porque él puede simplemente necesita un cambio adicional en la dieta.
La buena noticia es que usted puede ser capaz de ayudarle a conseguir sus azúcares en la sangre hacia abajo de manera que no tendrá que tomar inyecciones de insulina manuales si sigue una dieta baja en carbohidratos. En pocas palabras, los alimentos que son altos en carboydrates elevan más el azúcar sanguínea y por consiguiente a menudo se almacenan en forma de grasa. Esta es una mala noticia para una persona que tiene sobrepeso con diabetes tipo II. Ejemplos de alimentos altos en carbohidratos que debe evitar son: pan, patatas, pastas y helados.
Ha oído hablar de las dietas bajas en carbohidratos que están de moda hoy en día? Bueno esas son el tipo que su padre haría bien en. Sin embargo ... hay que recordar que todo el mundo es humano y comete errores y /o trampa. No es una gran cosa si su padre tiene una rebanada de pan de vez en cuando. Que se perderá lo que sea que se siente privado de y puede colarse si siente que no puede tener otra vez. Somos mucho a los niños de esa manera! Si sigue las actuales directivas básicas de la dieta South Beach, por ejemplo, su padre va a notar una pérdida de peso, aumento de energía y que va a tener menores niveles de azúcar! (No recomiendo la dieta de Atkins) ...
Él tiene que informarse acerca de los carbohidratos y cómo funcionan en el cuerpo y cómo elegir los alimentos que son relativamente bajos en carbohidratos. Después de que él /a entender los principios básicos, ir de compras y lo que abastecerse con los alimentos que le gustan que será bueno para él.
Aquí es un ejemplo de algunos de los alimentos que disfruto con regularidad que me ayudan a mantener mis niveles de azúcar en sangre bajos: Read 1. cualquier tipo de sopa página 2. ensaladas (un montón de pollo o pavo en la parte superior!) página 3. Yo como sándwiches con una rebanada de pan y retire la pieza superior del pan página 4. Cualquier tipo de carne (tocino, carne de res, pavo, pollo, etc) página 5. Para mi gusto por lo dulce: yogures, helados de agua baja en carbohidratos, barras energéticas bajas en carbohidratos, baja en carbohidratos fudgesicles página 6. refrescos de dieta, Crystal Light, agua, té helado sin azúcar, agua de sabor, sin azúcar en las bebidas! página 7. Las ideas de comidas: Fajitas (usar tortillas pequeñas y no coma muchas tortillas, simplemente llenarlos con verduras y carne), pollo frito, Homemades sopas /guisos con una gran cantidad de legumbres y carne de su elección, palitos de pescado, grandes ensaladas César de pollo con semillas de girasol, trocitos de tocino, una pequeña cantidad de migas de pan y un poco de queso en la parte superior, cena de carne con lados saludables como las judías verdes! Además, el desayuno es bueno (salchicha o jamón con huevos revueltos y una pequeña rebanada de pan tostado) o cereales bajos en carbohidratos. NOTA: El paquete no tiene que decir bajo en carbohidratos, acabo de leer la etiqueta (objetivo para los productos que tienen menos de 30 carbohidratos por porción), hortalizas asadas o shish-ka-bob, carne a la parrilla y verduras, etc.
los alimentos que deben evitarse:
arroz, patatas, pasta, demasiados frijoles refritos (un poco es aceptable), grandes trozos de desierto (las más pequeñas están bien con moderación), grandes trozos de pan, pasteles de arroz (que disparan la sangre de azúcar para arriba!), panqueques, refrescos llenos de azúcar, bebidas alcohólicas, espaguetis /macarrones /fettuccini (si se los come, él sólo podría tener alrededor de 1/2 de una taza!)
¡que el otro ha sido comer bien. Me aseguraría de esa declaración. Por ejemplo, qué come cualquiera de los alimentos por encima? ¿Se sigue un plan bajo en carbohidratos? Si después de haber intentado todo lo anterior, sus niveles de azúcar siguen siendo altos, es simplemente una indicación de que se está convirtiendo en un tipo de un diabético. Muchas personas pueden prevenir la diabetes tipo uno, siguiendo un plan bajo en carbohidratos, pero algunas personas no pueden. Por favor, intente lo anterior. Ayúdale a caminar o hacer algún tipo de ejercicio por lo menos tres veces a la semana también. Si todo esto no funciona, entonces hay que cruzar ese puente cuando llegue a él. Por ahora, me gustaría probar mis fuerzas para ayudarle a elegir las comidas que son menores de 50 hidratos de carbono cada uno.
Por favor, hágamelo saber cómo funciona esto, o si puedo responder cualquier otra pregunta para usted. Mi experiencia es en el tipo de insulina dependiente de la diabetes. Pero sé mucho acerca de la dieta también! Si observa alguno de los alimentos con alto contenido en carbohidratos en los armarios de tu padre, echarlos! Reemplazarlos con algunas otras cosas que son muy rico pero más baja en carbohidratos. Espero que esto ayude.
Mejores deseos y escribo cualquier momento.
Ryan (hembra!)