Pregunta
Hola. Mi pregunta es diabéticos pueden seguir disfrutando de sus comidas favoritas, sin poner en riesgo su salud? Como por ejemplo, si usted tenía un diente dulce, podría tener un poco de tratar de vez en cuando? He tratado de azúcar en productos horneados libres y refrescos de dieta, y simplemente no puedo soportar ellos. Ellos tienen mal sabor, y cualquier persona que dice que no hay diferencia está mintiendo! No sé cómo alguien puede comer esas cosas. ¿Hay algún tipo de compromiso que se puede llegar? Apreciaría cualquier consejo. Gracias.
Melissa
Respuesta
Hola Melissa,
Ahora, no vaya a llamarme mentiroso !! Francamente, no puedo distinguir la diferencia entre la dieta y la soda regular!
De todos modos, para responder a su pregunta, depende ... Un "tratar" de vez en cuando está bien. Lo principal es contar carbohidratos (no sólo el azúcar) y tratar de mantener cada comida o merienda a menos de 20 gramos de carbohidratos totales. (Eso es aproximadamente 1 rebanada de pan "normal", o 2 rebanadas de Lite Propia de la Naturaleza, o los besos de Hershey 4).
Lo principal es averiguar - además del contenido en carbohidratos - lo que los alimentos diversos hicieran a usted. Por ejemplo, puedo comer patatas blancas OK (una pequeña porción, aproximadamente 1/4 de taza), pero incluso el más pequeño bocado del panecillo a enviar mis azúcares por las nubes. Así que si no te importa "perder" algunas tiras de prueba (y sí, sé que son caros), puede intentar la prueba antes de comer un alimento específico, y 90 minutos después de comer ese alimento, para ver lo que hace para ti.
Sólo una sugerencia.