crónica
Atfirst vista, Lanzador de caramelo, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson, y KarenKrueger no parecen tener mucho en común. Vienen de diferentes partes del pais de que en la edad y el rango de 39 a 54. A pesar de sus orígenes aredifferent, que son todas las mujeres afectadas por el dolor crónico - dolor sointense que sus vidas cambiaron radicalmente
whilethe causas de su dolor. diferir junto con sus estrategias de tratamiento del dolor, allfour acciones similares luchas del día a día y han tenido que adaptar sus vidas, especiallytheir carreras, para dar cabida a su salud.
dolor crónico Después de una fractura en la espalda
Now54, Cary, NC vida residente caramelo del lanzador cambió para siempre el 9 de agosto, 2003when que se rompió la espalda durante un accidente. "Estaba sosteniendo la parte inferior de aladder cuando la persona con la motosierra se cayó y 180 libras de manfell sólida sobre la espalda de 12 pies", recuerda. Su quinta vértebra torácica wasabout 70 por ciento machacado, que afecta a la columna vertebral, los músculos circundantes, y los nervios.
Pitcher'spain es constante. Ubicados principalmente en su zona media de la espalda, que se extiende hacia fuera toinclude sus costillas, hombros, cuello y espalda baja. Ella describe los sensationsas que van de "tirar y quemar a espasmos y palpitante," dependiendo del nivel de heractivity. Ella sabe que en cualquier momento el dolor puede consumirla. Además theconstant molestias, lo que la hace cansado y de mal humor, que siempre se siente onedge, esperando que el dolor próximo ataque de asma en llegar.
notonly ha tenido Pitcher que aprender a lidiar con su crónica dolor, ella también había tocome a un acuerdo con la pérdida de su vida anterior. Un ex adicto al trabajo - shewas empleado como gerente de comunicaciones corporativas - El lanzador tuvo toquit su trabajo. Incluso pequeñas tareas cotidianas la mayoría de la gente da por sentado, como asusing un ordenador, picar las cebollas y acariciar a un gato, son difíciles, y todo el dolor exacerbateher. Incluso tuvo que cortar el pelo corto para minimizar su uso de un secador de pelo de hierro y curling - los requeridos que levanta sus brazos, y sus músculos thatbothered
Pitcher'sadjustments han hecho hincapié en su physicallyand emocionalmente.. "Durante casi seis años no pude decir 'ibroke la espalda' sin llorar", explica. También ha luchado withfeelings de inutilidad porque ella no puede hacer lo que hizo una vez. Pero con counselingshe ha aprendido a llorar y aceptar que ella es ahora.
Las horas extraordinarias se ha intentado en numerosas dolor tradicional y alternativa treatmentsincluding Feldenkrais, la acupuntura y la terapia física. Para ella, includesmedication el manejo del dolor, una morfina bajo grado (después de superar el temor a tomar un opioide) y llevar un diario. En diario le deja liberar sus sentimientos, y cuando she'sfeeling abajo se vuelve a leer las entradas antiguas, recordándose que se ha sentido sadbefore y que las cosas han mejorado y va a mejorar de nuevo.
UltimatelyPitcher ha encontrado sentido a través de la participación con la Fundación Americana del dolor, que permite a usar su voz para luchar por una gestión más eficaz del dolor forthose con dolor crónico. Y ella acepta que está ahora. "No soy mi dolor andalthough mis fuerzas dolor que viva de manera diferente, que no controla quién amanymore," dice Pitcher.
Vivir con dolor crónico de cuello
LoriVadala Bizzoco, de 41 años, Brooklyn, NY, el dolor experimentado que construye a lo largo del cuello time.Her startedaching en un viaje de negocios a California en 2003, y para 2007 tenía dolor severo progressedto.
Doctorsbelieve ella puede haber tenido deterioro cuello, pero que el estrés de hercareer existente, cargar bolsas pesadas y un ordenador portátil, constantemente mirando hacia abajo mientras readingdocuments, escribiendo en su Blackberry, y pasar tanto tiempo en un computerall contribuido a la escalada de dolor.
Shehas numerosas discos herniados y protuberancias en su cuello, una condición que hasprogressed a una estenosis cervical que incide en su médula espinal y cervicalnerves, por lo que ella tiene problemas de mareos y de la balanza junto con dolor. Ella alsosuffers de nistagmo, que es el movimiento involuntario de los globos oculares, síndrome del túnel carpiano andbilateral.
"Thepain siente como si alguien está raspando el cuello y la espalda con un cuchillo sobre Andover," dice Bizzoco. "Irradia, hormigueo, entumecimiento y trae abajo de mis dedos armsand. Esto puede conducir a un mareo y vértigo."
dolor Thechronic tiene beenlife altera para Bizzoco. Ella tuvo que dejar su trabajo en una empresa de relaciones toppublic, encuentra mandados simples como ir al supermercado difícil toimpossible si necesita comprar más de unos pocos elementos, y no puede levantar o carryher hija de 2 años de edad, durante largos períodos de tiempo. Ella está empezando su ownbusiness y tuvo que contratar a la gente a escribir para ella y hacer otras informáticos-relatedtasks. También depende mucho de su marido para obtener ayuda.
Realizingshe tuvo que dejar su antiguo trabajo devastado Bizzoco personal, profesional, andfinancially. Pero con la ayuda de varios tratamientos para el dolor, incluyendo electronicstimulation, calor, ultrasonidos, ceras de parafina en las manos, masajes severaltimes a la semana, ejercicios de medicamentos y los parches de lidocaína naturales, especial tohelp fortalecer su cuello y mejorar el equilibrio, y un dispositivo de tracción en el hogar, ella está haciendo frente. "El mensaje más importante que puedo salir allí es reinventyourself," dice ella. "No deje que su dolor sea el ganador de 'usted'".
El invalidantes, dolor crónico de artritis reumatoide
Portland, Oregon. residente Jenny Johnson, ahora de 39 años, ha tenido dolor de la artritis reumatoide durante 10 años, pero fue diagnosticado oficialmente hace sólo seis años. A diferencia de dolor crónico de aninjury o de acciones repetitivas, la artritis reumatoide es una autoimmunedisease que causa inflamación en el revestimiento de una de las articulaciones. A menudo causeslong plazo daños en las articulaciones, como lo hizo para las rodillas de Johnson. Ella también tiene crónica PAININ su muñeca derecha y el dedo índice izquierdo. Mientras que el dolor es constante, occasionalflare-ups hacen que el dolor aún peor. Ella describe las bengalas como una sensación esguince Abad.
Nadie sabe qué causa la artritis reumatoide, aunque los expertos creen que es acombination de factores genéticos y ambientales. Pero puesto que nadie en la familia herimmediate tiene la enfermedad, el diagnóstico sorprendido Johnson.
artritis reumatoide ha cambiado su vida. Johnson tuvo que dejar de trabajar como escritor, editor y gestor de contenidos web, ya escribiendo a mano y se hizo demasiado doloroso. Shealso lucha para cuidar a su hijo de 2 años de edad, mientras que el cuidado de sí misma. Ella Hashad que aprender a escuchar con atención a su cuerpo;. Por ejemplo, cuando se siente cansada que se apoya para tratar de evitar ataques de asma
crisis
Johnson'sworst vino antes de su diagnóstico cuando ella tenía un terrible ataque de asma andoverwhelming sensación de fatiga del cuerpo. Desde su diagnóstico, sin embargo, ella feelsmore optimista porque ella sabe exactamente lo que está tratando. Ahora shehandles su dolor crónico, evitando el esfuerzo excesivo y es cuidado de no poner toomuch presión sobre sus articulaciones de la muñeca. Su asociación con su reumatólogo ISAN parte importante de su tratamiento contra el dolor. "Visito mi reumatólogo regularlyand siempre que venga preparado con una lista de preguntas y detalles sobre cómo I'vebeen sentimiento y cuando experimenté-ups flare", dice ella. "Esto hace que sea easierfor mi médico para identificar patrones y determinar las mejores managementregimen dolor.
Johnsonalso trabaja para hacer una diferencia a través del libre de la Arthritis Foundation" programa Hablemos de la AR ", lo que le ayuda a cumplir con los demás: con la artritis reumatoide y la cuota sus consejos para mantenerse saludable.
crónico dolor de cuello y dolores de cabeza
Nadie puede realmente explicar por qué Karen Krueger, de 52 años, de la ciudad de Nueva York, ha tenido dolores de cabeza para thelast 15 años. Algunos médicos creen que ella tiene migrañas, mientras que otros creen que los dolores de cabeza por tensión sheexperiences Krueger siente que sus años de ser un lawyercontributed a su dolor:.. intensa ordenador y mesa de trabajo junto con el estrés andlack de sueño causó una lesión por esfuerzo repetitivo a su cuello
dolor era Initiallythe esporádicos, pero con el tiempo se incrementa. a comienzos de 2004 Krueger era inpain casi constantemente, incapaz de hacer otra cosa que quedarse en la cama. "Cualquier actividad, incluyendo tales cosas suaves como sentarse, moverse, conversando, utilizando acomputer, leer y ver TV, aumentan el dolor, "dice ella. "Me cannotkeep alimentos en el estómago -. Me convierto en náuseas y vómitos"
Aftervarious intentos de prueba y error con diferentes painmedications, muchos de los que causaron efectos secundarios y oftendidn't aliviar sus síntomas, Krueger encontró un especialista en el manejo del dolor whotook ella fuera de esos medicamentos prescritos y un relajante muscular, dio sus inyecciones TriggerPOINT, y recomendó la terapia física. Mientras que los tratamientos helpedsomewhat, ella reconoce que su verdadero avance para el descubrimiento de la Técnica Alexander, un programa que enseña posturas y los patrones de movimiento que helprelieve dolor y reducen la tensión
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"lecciones Ibegan en la Técnica Alexander en septiembre de 2005 y encontrado para thefirst vez que una manera de aprender a cambiar mi reacción a situaciones de estrés y mejorar mis hábitos de movimiento postureand, "dice ella. "Estaba bien causar o exacerbar mi painby la celebración de la tensión en el cuello y los hombros, el cuello de refuerzo cada vez que sonó thephone, estirando el cuello en la computadora, y otros hábitos."
Thoughshe todavía no puede trabajar como abogado y se da cuenta del dolor podría llegar en cualquier momento, mostdays Krueger se siente bien. Ella todavía experimenta episodios ofpain una o dos veces al mes, pero cree que se está moviendo gradualmente forwardand curación.
Heryears de la lucha enseñó lo Krueger
No
decir a someoneexperiencing dolor crónico. No sugieren la persona toma una aspirina, no lo hacen askif dormían mal, y no dan una gran cantidad de consejos sobre lo que deben try.In muchos casos, la persona ya ha intentado todo lo que podría ser sugerido.
Krueger cuenta lo que un amigo dijo una vez a ella: "Afterlistening en silencio simpático, me dijo, 'yo no voy a pedir youabout esto en el futuro, porque puede que no quiera hablar de ello Pero si youever. quiero, házmelo saber y voy a escuchar '. Era la manera perfecta tohandle él. Yo sabía que le importaba y que no tienen que temer un aluvión de questionswhen Yo no tenía ganas de hablar de ello "
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