Pregunta
Hola señor,
yo soy un varón caucásico de 36 años de edad 5'11 "y con un peso 232lbs. fue de 225, pero después de los días de fiesta, se subieron a 232. Esto es sobre mi peso más pesado que he estado. tomo una pastilla de HCT Lisinopril y la mitad de una pastilla Lipitor, junto con una pastilla multivitamínica y un aceite de pescado (omega 3) al día . he estado tomando pastillas para la presión arterial alta desde mediados de los 90. ¿Cuál es la cosa más importante que puedo hacer para mejorar mi persona, es decir, bajar de peso, dejar de fumar, beber menos alcohol, comer bien, etc? me gustaría tener una buena punto sobre lo que debe hacer en primer lugar y luego trabajar en él a partir de allí.
Gracias, España Mike
respuesta
Hola Mike, España todas esas cosas que usted ha mencionado son importantes en el esfuerzo por controlar la presión arterial alta. por supuesto, los medicamentos y las dosis adecuadas son tan importantes también. Si usted tiene un historial familiar de presión arterial alta, colesterol alto y enfermedades del corazón, será más difícil de controlar la presión arterial. tratando de cambiar la vida de muchas formas al mismo tiempo, suele ser una receta para el fracaso. un cambio demasiado radical puede hacer que sea difícil para usted con respecto a su psique. Tome el paso a la vez --- hacer la única cosa que se puede cambiar más fácilmente y empezar por ahí. Su forma de trabajo a través de todos los cambios necesarios en el tiempo y deben funcionar las cosas mejor.