25 años atada incluso un ligero aumento en la edad adulta temprana con el riesgo futuro de las arterias obstruidas - Los veinteañeros con presión arterial incluso ligeramente elevada puede enfrentarse a un mayor riesgo de corazón obstruido arterias de la mediana edad, un estudio a largo plazo de Estados Unidos encuentra
.
el estudio, que siguió a casi 4.700 personas, encontró que incluso "pre-hipertensión" en la edad adulta joven se relacionó con un mayor riesgo de acumulación de calcio en el las arterias del corazón. 25 años después
los expertos dijeron que los hallazgos envían un mensaje a los adultos jóvenes:. Conocer sus números de la presión arterial y, si es necesario, cambiar su estilo de vida para conseguir que en el rango normal
"lo que se hace como un joven adulto asuntos", dijo el investigador principal Norrina Allen, profesor asistente de medicina preventiva en la Universidad de Northwestern Feinberg School of Medicine, en Chicago. "No debemos esperar hasta la mediana edad para tratar la presión arterial."
Ese mismo mensaje va para los médicos, también, Allen añadió. "Muchos médicos podrían no pensar en una pequeña elevación de la presión arterial (en un adulto joven), incluso justifica una discusión", dijo.
El nuevo estudio fue publicado en la edición del 5 de febrero del
Revista de la Red American Medical Association.
la buena noticia, Allen señaló, es que los cambios de estilo de vida pueden "absolutamente" ser suficiente para que una persona joven y sana con la presión arterial moderadamente elevada.
un experto no participó en el estudio acordado. "Cambios en la dieta funcionan. Incluso en el lapso de unos pocos meses, la presión arterial puede mejorar dramáticamente", dijo el Dr. George Bakris, profesor de medicina en la Universidad de Medicina de Chicago, quien escribió un editorial publicado con el estudio.
cambios en la dieta, tales como cortar los alimentos procesados salados y conseguir más frutas y verduras, son la clave. Así es el ejercicio moderado, como caminar, dijo el autor del estudio Allen. Y si usted tiene sobrepeso, incluso cortar unas cuantas libras puede ayudar a disminuir la presión arterial
Bakris señaló algunos pasos que son menos conocidos: Mire su consumo de alcohol, ya que el alcohol puede aumentar la presión arterial;. y dormir lo suficiente.
"Es importante obtener un mínimo de seis horas de sueño ininterrumpido cada noche," dijo Bakris. "Idealmente, se obtendría seis a ocho horas."
En los Estados Unidos, alrededor de un tercio de los adultos tiene presión arterial alta, que se define como una presión sistólica (el número superior) de 140 o superior, o una presión diastólica (el número inferior) de 90 o superior, de acuerdo con los Centros para el control y la Prevención de Enfermedades. "Normal" es la presión arterial por debajo de 120/80 nada, mientras que los números que se encuentran entre "normal" y "alto" se consideran "pre-hipertensión".