¿Quieres saber qué es en realidad el trigo sarraceno? A pesar del nombre, que es una especie de engañar, que no tiene relación con el trigo. De hecho, es un alimento de potencia que está libre de gluten. Es el fruto de un tipo particular de planta relacionada con ruibarbo. Una de las principales razones por las que este fruto es beneficioso es debido a que contiene una rica cantidad de fitoquímicos que protegen contra diversas enfermedades.
A continuación se enumeran algunos de los otros beneficios de salud en
Los ricos en digestibles proteínas
Si usted está buscando para desechar la carne de su dieta, el trigo sarraceno servirá como un gran sustituto
[1]. Desde el trigo sarraceno es alta en proteínas y sin gluten, que es una gran fuente de nutrición para los vegetarianos y los que sufren de deficiencia de proteínas.
Reduce la presión arterial alta
alforfón contiene una rica cantidad de rutina
[2], que por lo general se extrae de sus hojas. También ayuda en el aumento de la proporción de colesterol bueno en su cuerpo y regula el flujo de sangre, manteniendo así su presión arterial bajo control.
Promueve la curación
El antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas
[2] de trigo sarraceno que sea un alimento eficaz de curación. El consumo regular de trigo sarraceno puede prevenir infecciones, resfriado, gripe y otras enfermedades. La arginina y lisina
[4] presente en altas proporciones en alforfón aumentar las hormonas de crecimiento y acelerar el proceso de recuperación también. Por otra parte, los flavonoides, ácidos fenólicos y taninos también exhiben propiedades curativas
[4].
Buena vida sexual
Arginina
[4] presente en el trigo sarraceno es muy eficaz en la toma testosterona activa en la sangre. También le ayuda a obtener en el estado de ánimo adecuado y su capacidad para disminuir la presión arterial, el colesterol malo y relajar la sangre vasos aseguran que lograr una buena erección. Aquí está una lista de 10 alimentos que pueden mejorar su libido.
La digestión
Se requiere una dieta rica en fibras dietéticas para el buen funcionamiento del sistema digestivo. El almidón sirve para el propósito de un limpiador y despeja intestinos. También es efectivo cuando se trata de tratamiento de la disentería así como diarrea. La presente tiamina en alforfón ayuda a convertir los carbohidratos en energía y promueve el metabolismo de grasas y proteínas
[4]. ¿Sabías estos beneficios para la salud de la vitamina B1 o tiamina?
La pérdida de peso
Al ser una buena fuente de fibra dietética, baja en grasas y rica en proteínas, trigo sarraceno es un alimento ideal para la pérdida de peso . La fibra le da una sensación de saciedad durante todo el día. El almidón resistente que se encuentra en el trigo sarraceno también ayuda en la metabolización de la grasa y la prevención de su acumulación
[4]. Pruebe estos 7 alimentos quemadores de grasa para ayudar a su régimen de pérdida de peso.
Beneficios Mental
alforfón asegura una buena salud mental. Es rico en triptófano, que ayuda a la hora de influir el estado de ánimo de una persona positiva. Una deficiencia de tiamina se conoce de debilitar la capacidad de memoria
[4]. Debido a la presencia de los nutrientes adecuados, trigo sarraceno demuestra ser un alimento memoria impulsar. Para saber más acerca de las razones de la pérdida de memoria, leer esto.
Ayuda con la diabetes
[5]
Una de las principales razones por las cuales el trigo sarraceno es ideal para las personas que sufren de diabetes se debe a que es baja en calorías y es libre de grasa. La rutina que se encuentra en el trigo sarraceno la disminución del índice glucémico de los alimentos
[5] cuando se mezcla con harina de fuerza o de otras recetas.
combate el cáncer
[7]
La antioxidantes y vitamina B1 presente en el trigo sarraceno combaten los radicales libres en el cuerpo, manteniendo así el cáncer a raya
[4]. Los antioxidantes también son beneficiosos para las mujeres pre-menopáusicas o aquellos que pasan por la menopausia. Los péptidos antifúngicos en el trigo sarraceno se encuentran también para inhibir el crecimiento de células cancerosas
[6]
.
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