Pregunta
Hola y gracias por ayudarme.
Mi novia parece a roncar muy fuerte todas las noches y me vuelve loca. Yo a veces sólo unas horas de sueño de una noche a causa de sus ronquidos. Ella parece cambiar "ruidos" o patrones de frecuencia, por lo tanto, nunca es una vibración constante. Parece que es la apnea del sueño, pero ella no está cansado durante el día, ella es sólo un sueño pesado. A veces suena como si estuviera respirando con dificultad, y el sitio es una de las principales preocupaciones de la mía. ¿Hay algo que pueda hacer o que puedo hacer con el fin de detener o reducir el ronquido antes de acostarse. Ella ve esto como una broma y no entiende realmente lo molesto que es en realidad.
Además, he estado yendo al gimnasio durante los últimos 3 meses y he notado una gran reducción en mi sueño. Me considero una persona muy saludable que solía dormir 8-9 horas por noche. Desde que ir al gimnasio y dejó de fumar marihuana con regularidad, por lo general, no puedo dormir más de 7 horas en total y me despiertan constantemente (estas son las noches en las que no se duerme en casa de la novia). A veces me siento descansado, pero la mayoría de las veces todavía me siento cansado. Por lo general tienen alrededor de 3-4 horas de tiempo de inactividad de mi sesión de ejercicios antes de acostarse, que no debería ser suficiente? Por favor ayuda porque no me siento que estoy haciendo lo que mi cuerpo necesita para descansar plenamente
Respuesta
Jonathon:. Feliz de haberlo detenido por Allexperts.com !
Aunque la somnolencia excesiva durante el día es comúnmente asociada con el síndrome de la apnea del sueño, este síntoma es sobre todo ausente en las primeras etapas de la enfermedad. El ronquido que aumenta y disminuye en intensidad y está marcada por jadeos o esnifa es indicativo de la creciente resistencia de la vía aérea superior, el sello distintivo del síndrome de la apnea del sueño
irónico a tu chica le que se trata de una broma:. El título de la folleto de la sociedad de servicio público ORL cirujanos se "ronquido ... es Broma No!" La apnea del sueño, si no se trata puede conducir a consecuencias graves para la salud tales como presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrame cerebral, etc.
Lamento que no tengo ningún consejo para usted con respecto a su tiempo de sueño disminuida, aparte de decir este es un resultado común cuando una persona adquiere un estilo de vida más saludable. He descubierto que cuando dejé de fumar hace años, parecía que empecé a vivir en 3-4 horas de sueño cada noche hasta que mi cuerpo aclimatado a mi nuevo estilo de vida. Ten paciencia y estoy seguro de que obtendrá en una ranura.
Espero que esto ayude de alguna manera. I usted y su novia la buena salud y el sueño de una noche de deseo! :)