Pregunta
Hola
Esto ha estado ocurriendo de manera intermitente durante los últimos seis hace 4 meses, al despertar de un sueño (por lo general de mi cama) todo mi cuerpo está rígido, excepto mi los ojos. Puedo moverlo. cuando trato de mover, puedo sentir mi corazón latiendo tan rápido y mi cuerpo se pone rígido más. finalmente, después de aproximadamente 3-5 minutos me puedo mover.
¿Tiene usted alguna idea de lo que esto podría ser? o algún consejo sobre qué hacer?
Respuesta
Suena como si se le puede despertando durante un sueño, tal vez incluso una pesadilla. El "endurecimiento" suena como puede ser la parálisis del sueño. Para determinar qué es exactamente lo que le está pasando, lo que tendría que someterse a un estudio del sueño. Usted debe hablar con su profesional de la salud, y posiblemente buscar a una cita con un especialista del sueño.
Aquí hay alguna información acerca de la parálisis del sueño, escrito por uno de los mayores expertos en el campo de la medicina del sueño, el Dr. William Dement , tomado de http://www.stanford.edu/~dement/paralysis.html:
parálisis del sueño
Actualizado al 26 de de enero de, de 1999
¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño consiste en un período de incapacidad para realizar movimientos voluntarios, ya sea al inicio del sueño (llamado hypnogogic o en forma predormital) o al despertar (llamado hipnopómpico o en forma postdormtal).
parálisis del sueño también pueden ser referidos como parálisis del sueño aislada, parálisis del sueño familiar, parálisis o hynogogic hipnopómpico, predormital o postdormital parálisis
¿Cuáles son los síntomas?
* Una queja de la incapacidad para mover el tronco o extremidades al inicio del sueño o al despertar
* Presencia de breves episodios de parálisis del músculo esquelético parcial o completa
* Los episodios pueden estar asociados con alucinaciones hipnagógicas o onírico mentación (acto o uso del cerebro)
la polisomnografía (una grabación del sueño) muestra al menos una de las siguientes: *
supresión del tono del músculo esquelético *
un inicio del sueño REM periodo
* disociado del sueño REM
¿es perjudicial?
La parálisis del sueño se asocia más con la narcolepsia, un trastorno neurológico en el cual la persona tiene siestas incontrolables. Sin embargo, hay muchas personas que sufren parálisis del sueño sin tener síntomas de la narcolepsia. A veces se da en familias. No hay una explicación sabe por qué algunas personas experimentan esta parálisis. No es perjudicial, aunque la mayoría de las personas dicen que se sienten mucho miedo porque no saben lo que está sucediendo, y en minutos gradual o abrupta son capaces de moverse de nuevo; el episodio a menudo se termina mediante un sonido o un toque en el cuerpo.
En algunos casos, cuando las alucinaciones hipnagógicas están presentes, la gente siente que alguien está en la habitación con ellos, algo de experiencia la sensación de que alguien o algo se está sentando en su pecho y se sienten muerte inminente y asfixia. Que ha sido llamado el ag Fenómenos 揌? Y que ha estado ocurriendo a la gente a través de los siglos. Estas cosas hacen que las personas mucha ansiedad y terror, pero no hay daño físico.
¿Qué más puede decirme de la parálisis del sueño?
* Algunas personas con horarios de sueño interrumpido o Alteraciones del ritmo circadiano del sueño parálisis experiencia
* Un estudio encontró que el 35% de los sujetos con parálisis del sueño aislada también informó de una historia de la estela ataques de pánico no relacionadas con la experiencia de la parálisis
* el dieciséis por ciento de estas personas con parálisis del sueño aislada cumplía los criterios para el trastorno de pánico
¿Cómo puedo detener la parálisis del sueño?
En los casos graves, donde los episodios tienen lugar al menos una vez a la semana durante 6 meses, pueden utilizarse medicamentos.
Usted puede ser capaz de reducir al mínimo los episodios siguiendo una buena higiene del sueño: *
obtener suficiente sueño *
a reducir el estrés
* ejercicio regularmente (pero no demasiado cerca de la hora de acostarse)
* mantener un horario regular de sueño
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Esté seguro de visitar la página del Dr. Dement, en la dirección URL antes citada, para obtener recursos adicionales.
Espero que ayude, Casheda.
Si necesita ayuda o información adicional, no dude en ponerse en contacto conmigo en privado en PhillyAwake(at)scoop0901.net.
-dave
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