Did sabe que sus emociones positivas o negativas pueden tener un profundo impacto en su salud física? Un nuevo estudio ha encontrado que las intervenciones psicológicas son extremadamente eficaces en la reducción o eliminación del dolor, la artritis, la depresión, y muchos otros problemas relacionados con la salud de la espalda. Costes relacionados con el tratamiento convencional
para el dolor de espalda en los Estados Unidos oscila entre $ 20 mil millones a $ 80 mil millones de dólares al año. En comparación, se encontró que las intervenciones psicológicas para ser muy superior a los tratamientos estándar no sólo para el dolor de espalda, pero para toda una serie de otros problemas de salud relacionados con el dolor. ¡Pero se pone aún mejor! Las técnicas psicológicas como un masaje de relajación, la hipnosis, el biofeedback, o meditando regularmente tenían el mayor efecto en la reducción de todos los tipos de dolor en su intensidad.
Los avances en neuroimagen han llevado a los investigadores a descubrir que el cerebro procesa el dolor en una red de áreas cerebrales como la corteza cingulada, la amígdala y el tálamo, todos los cuales están fuertemente involucrados en su estado emocional. Esta red de dolor se conoce como la "matriz del dolor". La "matriz del dolor" se compone de dos sistemas paralelos:. El sistema médico del dolor, que procesa los aspectos emocionales del dolor, y el sistema lateral, que procesa las sensaciones físicas
Este estudio también sugiere que éstos dolor áreas activadas del cerebro controlan también la atención. Esto puede ser el resultado de los pacientes se concentran en cómo hacer frente y tratar con el dolor.
Comer y beber de manera más saludable para reducir el dolor es otra vía de confianza para reducir el dolor de espalda. dando discos, nervios, tendones y el equilibrio adecuado de nutrientes integrales de la naturaleza y de los lubricantes adecuados que necesitan para realizarse en su mejor óptimo es también un deber. El lubricante más importante de todo es el agua. Los discos tienen una abundante cantidad diaria para mantenerse bien hidratado y flotar en la columna vertebral, para evitar un disco roto o deslizado.
Específicamente dirigido de nuevo ejercicios de fortalecimiento muscular se hace regularmente se dirigirá a debilidad muscular y fortalecer los tendones. Muchas veces, sólo unos pocos ejercicios de espalda simple y fácil de hacer diariamente durante el transcurso de unos pocos meses es suficiente para ponerlo en la vía rápida para eliminar o reducir su dolor.
Aprender a dejar, sentir, y escuchar a su estado emocional y lo que está tratando de decir con respecto a cualquier enfermedad física o dolor. Desempeña un papel muy importante en casi todas las condiciones físicas que pueda tener.
Su mente tiene una enorme influencia sobre usted y lo que perciben para ser verdad. Darle el crédito que merece y disipar cualquier mitos acerca de ser una realidad para usted su salud abundante.
Cuando estás en el dolor de ver de forma negativa, porque es allí donde se está centrando su atención, y con una sensación de desesperanza hace que se manifiestan más dolor, la miseria y el dolor en todas las áreas de su vida. Estoy seguro de que no es lo que la mayor parte de usted quiere en su vida, ahora es?
Pero, cuando empezamos a centrarse en algo diferente, como lo que nos gustaría a sentir como y experiencia, pusimos en marcha el cambio de nuestra realidad. Cuando comenzamos a imaginar una vida más sana y sin sensación de depresión, dolor, o recuperar nuestro peso corporal ideal, entonces estamos centrando nuestra atención en un resultado diferente.
Al tomar los pasos motivados y necesarias para aplicar las opciones de estilo de vida más saludables mencionadas en este artículo, su cuerpo realmente no tiene ninguna otra opción que responder, ya que es donde está a continuación, centrando su atención.
sensación grande no es un accidente cuando su enfoque su intención y la atención en la dirección correcta. Dar un salto valiente de fe y acabar con el miedo y terminar con el dolor de espalda para siempre!