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Los nudos en el cuello durante varios weeks

2013/10/21



Pregunta
Estimado Dr. Ornstein,
yo soy un ajuste activo y 39 y /o masculino. Estatura 5'7, 157 libras de peso. En las últimas semanas he desarrollado una rigidez en el cuello. Los músculos directamente debajo de mi cráneo (arriba a la parte posterior del cuello) son realmente anudados y es difícil de girar la cabeza en cualquier dirección.
que he experimentado esta sensación a veces en la vida antes, pero nunca ni remotamente cerca de este largo.
¿Cuáles son algunas de las causas posibles y qué puedo hacer para remediar la situación?
Gracias, España James

Respuesta

Hola James,
Hay muchas razones que esto podría estar ocurriendo. Lo más importante para descartar alguna fiebre asociada con esto. Los músculos suboccipital pueden ir en espasmo y causar problemas de rotación de la cabeza. Puede haber espasmo muscular solo, o puede haber dolores de cabeza asociados con ella. Los problemas en esta área pueden ser causa por mala postura, el estrés o el uso excesivo. También es posible que los músculos pueden ir en espasmo como consecuencia de los desajustes de las articulaciones. Usted puede tomar algún analgésico de venta libre, tal vez ibuprofeno si usted es capaz de ayudar a reducir cualquier inflamación. Para afectar a los músculos y las articulaciones de la zona, puede intentar la maniobra de estiramiento /ejercicio en ejercicios para el cuello y es el gráfico de color que ilustra un movimiento de flexión cérvico-craneal donde se asiente con la cabeza. El movimiento es importante y si lo está haciendo bien, se debe sentir en esa zona. Tiene el potencial de producir un alivio inmediato. Si esto ayuda, usted debe trabajar en esto y hacerlo con regularidad para ayudar a fortalecer los músculos del cuello más profundas. Usted también puede tratar de un profundo masaje en la zona. Una buena herramienta para ayudar con esto es la liberación del cuello, aunque se puede tratar de usar una pelota de tenis. Colocar debajo de la zona y dejar que la gravedad de prensa en el músculo. Esto puede ser doloroso, así que tomarlo con calma. Con el tiempo, el músculo se debe aflojar y se puede tratar de usar un cierto movimiento de rotación, mientras que hacerlo.
Si estas medidas no afectan a un cambio positivo, usted debe buscar en un quiropráctico que se especializa en la región cervical superior. Se puede encontrar un médico en su área aquí.
Todo lo mejor!
Dr. Steve

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