Pregunta
Soy una mujer de 42 años de edad y me lastimé la espalda tratando de coger una caja pesada que estaba poniendo en un estante que casi se cae. Tenía una resonancia magnética hecho que demuestra que tengo un disco redondo en L4 y L5-S1 con una lágrima. He estado yendo a la terapia física durante 2 meses y también he tenido 3 inyecciones epidurales que no ayuda. Tengo un dolor constante en mi baja de la espalda y las nalgas y abajo de la pierna derecha. ¿Cuál es el siguiente paso para el tratamiento en cada vez mejor? Tomo Vicodin pero sólo embota el dolor también todavía tomo roboxin y Celebrex. No duermo bien y soy muy limitado a lo que puedo hacer. Yo sólo lo que siento mejor es la imposición de mi lado. No quiero vivir el resto de mi vida que se establecen. ¿Qué sugieres que haga ahora? También lo es el siguiente paso en el tratamiento de esta? De agradecimiento
Respuesta
Estimado Tina,
tiempos de rehabilitación para una hernia de disco o abultamiento puede variar de un paciente a otro. Lo primero que voy a decir es por favor, sea paciente y no esperar un alivio rápido. disparos epidurales son a menudo ineficaces en la reducción de la transmisión del dolor y no hará nada para curar la herida. La terapia física es un buen paso, pero si usted no ha mejorado después de dos meses de atención, tiene que ir a otro lugar. O bien no están enseñando que la correcta aplicación de ejercicios para ayudar a estabilizar la zona, o simplemente no va a ser eficaz en su caso.
¿Has probado el cuidado quiropráctico? Trato abultamientos en los discos y las hernias de todo el tiempo con buenos resultados. Más del 75% de los casos que veo a mejorar para estar libre de dolor, y menos del 5% tienen que ser referidos para cirugía. Busque un médico quiropráctico que tiene Cox Flexión /mesas de distracción en su oficina o descompresión del disco intervertebral ... éstos son muy eficaces en el trabajo en el disco y ayudar a formar tejido cicatrizal adecuada, manteniendo el contenido de fluido en el interior del disco.
Por la noche, me animo a intentar colocar dos almohadas debajo de las piernas al dormir boca arriba para reducir la presión en el disco. Esto efectivamente le coloca en una posición sentada, mientras que en su parte posterior ... flexionando las caderas de 90 grados y las rodillas 90 grados, de manera que el espacio de disco puede ser abierta, y que la gravedad es a lo largo de la línea del eje del fémur (hueso de la pierna), que permite un suave estiramiento de la musculatura de la espalda inferior. No duerma sobre su estómago, esto comprime los espacios de las articulaciones mediante la colocación de la columna vertebral en hiperflexión y esto hará que el abultamiento de disco peor.
Estabilidad de la espalda baja es la clave y el músculo multífido es el músculo más importante que que necesita para estar preocupados con la estabilización. Hay ejercicios que apuntan específicamente a este músculo que se inserta en la cara posterior del disco y ligeramente cruza la joints..it hecho es extremadamente importante. Por favor, hacer una investigación adicional en línea sobre la multífido, y ejercicios para perros de aves.
Y por último, hay un gran autor con el nombre de Pete Egoscue que ha escrito algunos grandes libros sobre técnicas eficaces de rehabilitación de auto ... algunos de los cuales utilizan realmente en mi clínica. Yo sugeriría que comprar algunos de sus libros. Su conocimiento práctico de la anatomía es mejor que la mayoría de los médicos y terapeutas físicos. Usted puede aprender mucho para ayudar en la estabilización de toda la columna vertebral, lo que ayuda a controlar el dolor y lesiones en el futuro.
Buena suerte Tina, espero que esto ayude.
Respetuosamente, España Dr. . J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net