de la Universidad de Stanford Robert Sapolsky y otros han demostrado que el estrés crónico puede contribuir a la muerte de las neuronas en nuestra pregunta brains.The es decir, con todos los miles de cursos y productos que hay que prometen milagros de manejo del estrés, ¿cómo se puede evaluarlos? ¿cómo sabemos cuáles son basadas en la ciencia y han mostrado resultados? Probablemente, la zona más prometedora de la investigación científica para el manejo del estrés es la reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR). Es posible que haya leído en tren de Sharon Begley su mente, cambiar su cerebro se book.An creciente número de neurólogos (como Jon Kabat-Zinn y la Universidad de Wisconsin-Madison, Richard Davidson de la Universidad de Massachusetts Escuela de Medicina) han estado investigando la capacidad de los meditadores entrenados para desarrollar y mantener la atención y las visualizaciones y trabajar positivamente con los estados emocionales de gran alcance y el estrés a través de los procesos mentales dirigidos de prácticas de meditación. Y han puesto su investigación en la práctica para el beneficio de muchos pacientes del hospital a través de su Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programs.The Mind & Life Institute, dirigido por Adam Engle, ha prestado un apoyo fundamental para muchos neurólogos que quieren estudiar la salud beneficios de la meditación y han desarrollado esposa MBSR programs.My y yo tuvimos la suerte de llevar a cabo recientemente un experimento de formación del cerebro, en forma de un retiro de la respiración y la meditación, con algunos neurólogos y Adam Engle, Co-Fundador y Presidente de la mente y de la vida Institute.The Mente y vida "diálogos comenzaron en 1987 como un experimento para determinar si podría producirse un intercambio científico entre la ciencia moderna y el budismo. MLI ahora ha patrocinado 14 diálogos (entre el Dalai Lama y neurólogos) durante los últimos 20 años. en ese MLI tiempo se ha convertido en un líder mundial reconocido en la nueva investigación científica de los efectos de las prácticas contemplativas en el cerebro, el comportamiento y la traducción de estos datos en herramientas eficaces para beneficiar a todas las personas en todas partes. "Unas pocas notas de nuestro conversación con Adam- él ayudó a lanzar el Instituto Mente y vida para construir un campo basado en la ciencia de estudio interdisciplinario para investigar las aplicaciones de la "base de datos de prácticas" que el budismo y algunas tradiciones cristianas han acumulado a lo largo milennia.- Desde el principio quedó claro que era necesario para participar neurocientíficos occidentales con el fin de ser creíble y convertirse en un verdadero puente entre Oriente y Occidente con el potencial de llegar a la corriente principal society.- son muy feliz de que el libro de Sharon Begley entrenar su mente, cambiar su cerebro se ha convertido en un éxito de ventas de no ficción, ya que se basa en una de la mente y de la vida Dialogues.- Él está contento de ver los avances que la reducción del estrés basado en la atención (MBSR) está haciendo en el mundo médico gracias a una investigación sólida. Se cree que la formación corporativa y el mercado de liderazgo también va a ser muy interesados en esta técnica para el manejo del estrés. El principal cuello de botella para el crecimiento? el número existente de instructores calificados no cumple con el aumento de la investigación demanda.El Instituto patrocinadores en un número de maneras, y que acaba de anunciar que la tercera científicos anuales retiro se llevará a cabo en el Insight Meditation Society (IMS) en Barre, Massachusetts, Enero 8-15, 2008. una descripción del programa: "Este curso ha sido organizado por los científicos, para los científicos Sus objetivos son ayudar a los investigadores en ciencias de la mente experiencia de formación en profundidad en la meditación y explorar formas en que una rigurosa y sistemática. enfoque a la introspección puede informar a la investigación. consideramos que se trata de una oportunidad única para avanzar en el estudio científico de la mente humana. Vipassana es un antiguo método de la introspección que se ajusta fácilmente al espíritu de la ciencia empírica. es simplemente un medio de formación de la mente para ser más conscientes de los fenómenos sensoriales y el flujo del pensamiento. "Espero que hayan disfrutado de aprender acerca de este fascinante nuevo campo de investigación. Y que la próxima vez que busca los programas de manejo de estrés, que pregunte a su proveedor de salud si ofrecen estrés Mindfulness-Based Reducción courses.Copyright (c) 2007 sharpbrains