Cuando se imagina la ira es probable que usted está imaginando la emoción como algo negativo. Y en su mayor parte que se considera que tiene una asociación con un estado inestable de la salud mental. La ira puede estar asociado con sentimientos de estrés, que se dejan a hervir y que puedan comenzar a afectar a muchos aspectos de su vida. Incluyendo su vida en el hogar, las relaciones sociales, hijos y nietos, y su capacidad para ser eficaz en el lugar de trabajo
.
Estos problemas de ira sin resolver que conducen a estados peligrosos de la salud mental puede causar tantos problemas, que cuando un nuevo descubrimiento fue hecho que le dio un giro positivo en la ira, se ha reunido con cierto escrutinio.
la ira no es siempre negativo sobre la salud mental y la salud en general
una nueva investigación fuera de Alemania es mostrando que no es la emoción de la ira, o el estigma de la salud mental mal pintada que está asociada con el que se considera que es positivo. Lo que se considera ser el positivo en la ecuación de la ira es la idea que expresa que le podría dar lugar a vivir longer.RELATED LECTURA: Los hombres son más propensos a morir de cáncer
La investigación está demostrando que aquellos que expresan todas emociones negativas, de la ira, a través de otros problemas de salud mental, como el estrés y la ansiedad, viven más tiempo que aquellos que internalizar la emoción. Los resultados de esta investigación, y cómo la ira puede ayudar a vivir más tiempo se publicó en la revista Salud Psychologies
Cólera Expresando -. A vivir más tiempo
La versión se reducía del investigado mostró, después de un cuidadoso análisis de varios miles de pacientes, que los que empujaron su ira hacia abajo, tenía un pulso elevada, lo que es indicativo de la presión arterial alta, y el efecto dominó puede, a su vez, aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, y otras cuestiones que pueden afectar negativamente a la salud.
Así que si expresa cólera se considera que es una buena cosa, es posible considerar que, si bien podría ser ideal para su salud mental y el estrés inferior a 'sacar todo', no debe pasarse por alto que existen es cierto estigma social está al lado de las personas que sólo empezará a sonar cada vez que fuera solo algo les molesta. Y si es o no podría ayudar a vivir más tiempo a un lado, podría haber un efecto perjudicial en sus relaciones, o lugar de trabajo si este comportamiento se lleva a cabo, para una buena salud o no.
maneras de lidiar con el enojo to Live ya
los expertos dicen que no es todo acerca de gritar y gritar y hacer las cosas de su pecho que hace que el objetivo de usar la ira a vivir más exitosa. La mejor manera de mejorar su salud mental a través de la expresión es no internalizar sentimientos. Esto puede incluir toda una variedad de maneras saludables para obtener el enojo. Puede implicar una discusión pública de los sentimientos, cada vez más activo para reducir su estrés o 'sacarlo'. O podría ser algo que no implica la confrontación en absoluto, como escribir o diario
.
A partir de estas tácticas para hacer frente a la ira y mejorar la salud mental, de acuerdo con esta nueva investigación, podría ser una manera muy valiosa y fácil de no Sólo estar más feliz, además de añadir dos años a su vida útil también.