? La angina es un tipo de dolor de pecho que se produce cuando hay un flujo inadecuado de sangre al corazón. Puede ser un precursor de la enfermedad del corazón. El ejercicio es generalmente bueno para la salud del corazón, pero hay que acercarse con cuidado cuando se tiene angina de pecho para asegurarse de que no causen daño a sí mismo más.
Tipos de angina
Los dos tipos principales de angina de pecho son angina estable e inestable . La angina estable es una condición crónica en la cual experimenta dolor en el pecho en momentos de esfuerzo físico, como cuando se hace ejercicio. La angina estable es predecible; usted encontrará a menudo sabe cuándo esperar un episodio y la duración de los síntomas duran. La angina inestable es más aleatoria; se sentirá dolor cuando está en reposo, y los síntomas aparecen aparentemente de la nada en un patrón impredecible.
Prevención y Ejercicio angina
El ejercicio con moderación puede ayudar a prevenir un ataque de angina y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con los Institutos nacionales de Salud. Su riesgo de problemas del corazón, incluyendo la angina de pecho, se eleva cuando usted tiene sobrepeso. El ejercicio diario puede ayudar a eliminar el exceso de peso, controlar sus niveles de glucosa y colesterol en la sangre y reducir el estrés. MayoClinic.com informa de que la reducción del estrés a través de cambios de estilo de vida puede ser parte del tratamiento de la angina de pecho. Las endorfinas su cuerpo libera durante el ejercicio puede ayudar a sentirse menos estresado y relajado, lo que puede provocar cambios físicos positivos. Hablar con su médico acerca de su condición antes de usar el ejercicio como un tratamiento para la angina de pecho.
Regular su ritmo
Cuando comience a ejercer bajo la supervisión de su médico, es importante mantener un ritmo para que el dolor de la angina estable no va a superar su esfuerzos. El Dr. Julian Whitaker, del Instituto de Bienestar Whitaker con sede en California, explica que las personas que tienen angina estable casi siempre experimentan molestias en el inicio de una sesión de ejercicios, pero deteniéndose la actividad no es necesariamente la única solución. Easing en su entrenamiento y ralentizar puede causar el dolor se disipe como el ejercicio fortalece el corazón y el resto de su cuerpo.
Consideraciones ¿Cuántas condiciones médicas, la angina de pecho incluido, puede mejorar a través del ejercicio, pero sólo cuando se combinan con otros métodos de tratamiento. En el caso de la angina de pecho, ajustando su estilo de vida por el consumo de alimentos sanos, nutritivos y dejar de fumar son también parte del tratamiento. Los medicamentos como la nitroglicerina se pueden prescribir para reducir al mínimo el dolor de un ataque de angina de pecho; tomar sus medicamentos y siga las indicaciones del médico, incluso si usted hace ejercicio para controlar su condición.