El precepto esencial de la terapia cognitivo-conductual, o TCC, es eso lo que piensa influye en la forma en que se siente. Es decir, en la remota posibilidad de que usted piensa consideraciones depresivos entonces se sentirá desanimado. Por otro lado, en el caso de que encontrar la manera de detener el pensar estas reflexiones, a continuación, su tristeza se levante. individuos desanimados piensan regular específicamente las maneras que son totalmente diferentes de los individuos no desanimados. Estos métodos para la especulación se llaman - TCC en dialecto - pensamiento se desliza. lapsos de pensamiento que contribuyen a lograr y buscar luego después de penumbra. Varios errores especulación distintivos se han distinguido por especialistas de TCC a lo largo de los años y las clases específicas de resbalones parecen inclinarse a problemas mentales específicas.
Oscuro o blanco-intuición subraya extremos, con vistas a la forma en que la mayoría de las cosas de la vida son los tonos de tenue en lugar de absolutos. El caso en cuestión, un hombre de pensamiento a lo largo de estas líneas puede jugar un pobre partido de tenis y después de que la conclusión de que es absolutamente inútil y entrega hasta el fin del tiempo. Por otro lado se puede pasar por alto una clase de yoga y dejarse saben que a medida que ha quedado atrás, no hay razón por alrededor de orientación. oscura intuición o-Blanco establece principios muy inflexibles para un hombre vivir por - decidir que, en caso de rotura puede provocar la rendición de ejercicios agradables y ventajosas, e inclina al individuo para el abatimiento. asesoramiento TCC Northampton le ayudará.
Filtrado mental es el término conectado a los ejemplos de razonamiento de los individuos que "ver" el mundo de una manera depresiva. Los individuos con este error de razonamiento son de un solo lado en lo que ellos prestan atención a, y lo que más tarde recuerdan. Ellos tienden a notar a las preguntas, individuos u ocasiones que "Fit-in" o afirmar sus convicciones previamente celebradas. El ejemplo, una persona que se siente desanimado de que el mundo es un lugar desagradable para vivir es más propenso a recordar las historias de noticias miserables cuando se contrasta con un individuo no desanimarse. Un individuo desalentado que cree que son unlikeable tendrá notificación adicional de prestidigitación concebibles de los demás. la teoría de la TCC Milton Keynes establece que dicha separación mental, fortalece la tristeza de los individuos.
Un error de pensar firmemente relacionado se denomina Inhabilitar al positivo. Y también a concentrarse en los elementos pesimista del mundo y ellos, los individuos desanimados las tendrán en cuenta o excluir la prueba a pesar de lo que podría esperarse regular con eficacia. 'Personalizar' es el término dado a una especie de sensación de que sitúa a la persona en el punto focal de las ocasiones. Tal perspectiva del universo pone un enorme peso sobre los hombros del individuo - que puedan sentirse a cargo de todas las cosas terribles que suceden. Usted puede ser "Personalización" cuando se siente remordimientos por no tener la capacidad de ayudar a un compañero en paro mantener su casa, o cuando examina el cambio del medio ambiente debido a nuestro método de Western para la vida. Hay elementos fuera de su capacidad para controlar y para los que no deben asumir la responsabilidad y eso es exactamente lo que la TCC Northampton le indique lo contrario. Para obtener más información, visite: http://www.counsellingcentral.com/counselling/