La glándula pineal es una glándula pequeña en forma de cono que está escondido profundamente en el cerebro. A pesar de que es una glándula pequeña, que desempeña un papel muy importante en la producción de melatonina y el proceso de envejecimiento. Desafortunadamente, debido a los productos químicos tóxicos como el fluoruro y el exceso de la suplementación con calcio, la Glándula Pineal tiende a calcificarse y detener la producción de melatonina. Los estudios han demostrado que la melatonina desempeña un papel vital en muchos aspectos de su salud
Con el fin de maximizar su producción de melatonina, tiene que haber algunos factores clave en su lugar:.
1). su habitación tiene que estar completamente oscuro, sin luces intermitentes, luces de noche, o las luces de la calle visibles.
2.) por el contrario, tratar de conseguir por lo menos 60 minutos de luz solar real en sus ojos todos los días. Esto ayuda a estimular la glándula pineal. Las luces artificiales y fluorescentes tienen un efecto perjudicial sobre la Glándula Pineal.
3.) Eliminar cualquier aparatos electrónicos cerca de su cabeza. No hay teléfonos celulares, relojes de alarma eléctricos, ordenadores portátiles, iPads, Kindles, etc ... de interferir con la producción de melatonina.
4.) Llegar a la cama aproximadamente a la misma hora todos La FEM noche. Esto ayuda a mantener su reloj biológico y los ritmos circadianos equilibrado.
5.) Evitar fluoruro. Utilice esta pasta con fluoruro libre y rechazar tratamientos con flúor.
6.) Su cuerpo debe estar haciendo melatonina de serotonina, que se hace a partir del aminoácido triptófano. Si no está de metilación o transformación de éstos adecuadamente, no se produce suficiente melatonina. (Hay pruebas específicas para decidir sus problemas de metilación. Más de metilación en un próximo artículo)
He escrito sobre el poder de la melatonina como un inhibidor de cáncer de mama y cómo se pone realmente las células del cáncer de pecho para dormir. Sin embargo, los estudios nos han enseñado que hay muchos más beneficios para mejorar la producción de melatonina.
La melatonina protege su cerebro
La melatonina es uno de los pocos antioxidantes que pueden cruzar la barrera de sangre del cerebro. Los niveles de melatonina son muy bajos en los pacientes con enfermedad de Alzheimer. Un alto nivel de una proteína tóxica llamada beta-amiloide se ha asociado con bajos niveles de melatonina y la enfermedad de Alzheimer.
La melatonina es beneficioso para los pacientes con cáncer
Los estudios de laboratorio sugieren que la melatonina puede inhibir las enzimas de la aromatasa
y ayudar a mejorar la respuesta de los cánceres de mama sensibles a hormonas e incluso ayudar a prevenirlas. El cáncer de próstata es otro tipo común de cáncer que parecen ser prometedores con el uso de la melatonina ya que reduce el crecimiento de células de cáncer de próstata. Diez estudios llevados a cabo durante un período de 11 años demostraron que la melatonina reduce el riesgo relativo de muerte por cáncer
en un 34%.
La melatonina puede ayudar a prevenir las migrañas
Si conoce a alguien que ha sufrido de migrañas, esto puede ser una gran noticia para ellos. Sólo 3 mg al acostarse ayudó a reducir los dolores de cabeza hasta en un 50% y ayudó a disminuir la intensidad y la duración de los dolores de cabeza.
La melatonina puede ayudar a promover el sueño sano
Quince estudios realizados en individuos sanos llegaron a la conclusión de que la melatonina ayudó a reducir la cantidad de tiempo que se duerme, aumentado la calidad del sueño y aumento de la duración total del sueño
esencial#3 para la curación y la prevención del cáncer de mama, naturalmente, es:. equilibrar su energía . Mantener su Glándula Pineal potente por conseguir un montón de luz del sol, durmiendo en una habitación libre de CEM-oscuro y la reducción de su exposición a sustancias tóxicas tanto como sea posible, ayudará a maximizar nuestra producción de melatonina y por lo tanto a mejorar su salud.