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Alimentos para prevenir el cáncer de colon

2015/3/13

¿Sabías que uno de cada 19 estadounidenses serán diagnosticados con cáncer de colon en algún momento, y muchos estadounidenses no se toman medidas preventivas? Sólo por conseguir más fibra en su dieta puede ayudar a prevenir el cáncer de colon. Además, hay una variedad de alimentos que ayudarán a la prevención del cáncer de colon si los incluye en su dieta. Muchos médicos recomiendan también la adición de vitamina B6, aspirina infantil y café como parte de su dieta para prevenir el cáncer de colon. Siga leyendo para averiguar cómo cambiar su dieta puede salvar la vida de los pescados
-. En un estudio a gran escala 22, año, los hombres que comían pescado cinco veces a la semana tenían un riesgo 40% menor de cáncer colorrectal que hombres que no lo hizo. El salmón es una buena fuente, ya que tiene una alta concentración de vitamina D que se ha demostrado ser eficaz en la prevención del cáncer de colon. Muchos de los peces grasos también contienen ácidos grasos omega-3, que es bueno para el corazón. pescados grasos son el salmón, la caballa, el arenque, trucha de lago, las sardinas y el atún blanco
Los granos enteros -. Más altamente procesados ​​productos están hechos con harina refinada y pueden crear una respuesta de la insulina lenta y hacer que el ambiente en su de colon más receptivo a los tumores. El conseguir más fibra en su dieta ayuda a su derecha digestivo funcione el sistema y que es un gran paso en la dirección correcta en cuanto a la prevención del cáncer de colon. Además granos enteros le dan ese "lleno" sensación durante más de productos altamente procesados ​​por lo que es más fácil para que comas menos
Frijoles -. Y apio, rábanos, pepinos, pimientos y cebollas, tienen un alto contenido flavonoles, compuestos que ayudan a prevenir los pólipos de colon. Los estudios muestran que las dietas con alto contenido de flavonoles fueron 76% menos propensos a ser asociado con recurrencia de pólipos en estadio avanzado. Además estos alimentos ayudan a proporcionar fibra que hace que su función del sistema digestivo con mayor eficacia
café -. El café siempre ha sido considerada como algo malo. En realidad, aunque en términos de café de la prevención del cáncer de colon es una buena cosa, ya que parece café es una buena fuente de ácido clorogénico acid.Chlorogenic es un compuesto que se cree ralentizar la absorción de glucosa durante la digestión y se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer de colon.

las fuentes de vitamina B6 - Añadir más vitamina B6 para su consumo diario mediante el aumento de la cantidad de 100% fortificados pechos de cereales, patatas, plátanos, espinacas y pollo que come. El Instituto Nacional de la Salud dice que si se obtiene aproximadamente 4 mg de vitamina B6 al día puede reducir el riesgo de cáncer de colon hasta en un 30%.
Algunos médicos también dicen que la prevención del cáncer de colon se puede hacer mediante la adición dos aspirinas bebé por día para su consumo. El riesgo se puede reducir hasta el 40%. Asegúrese pesar de consultar a su médico debido a que la aspirina puede interferir con otros medicamentos.




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