9 razones por el ejercicio puede ser la mejor medicina

No hay debate, el ejercicio regular es vital para mantener la salud y el bienestar. Una y otra vez, la investigación confirma que todo el mundo puede beneficiarse de la actividad física. ¿Quieres vivir una vida larga y saludable? Sus posibilidades de hacerlo son mucho mejores si se trabaja regularmente su cuerpo. De acuerdo con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., la actividad física regular se ha demostrado reducir las tasas de mortalidad de muchas enfermedades crónicas. Además, muchas enfermedades y dolencias de salud se pueden mejorar, o incluso prevenirse, mediante la participación en la actividad física regular.
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