TIP!
Mantenga su cabeza hacia arriba levantando la mitad superior de su colchón mientras está durmiendo. Ladrillos, madera, libros - lo que lo usan hasta que el reflujo ácido
¿Su vida está arruinada.? ¿Estás listo para encontrar alivio? ¿Necesita un consejo? Los siguientes consejos son probados y verdaderos métodos para deshacerse de su reflujo durante buena
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TIP!
Mira lo que come. alimentos desencadenantes son comunes, y que podría ser el culpable.
¿Quieres hacer la mayor parte de su consumo de alcohol entre las comidas y no mientras está comiendo. Esto le ayudará a controlar el hambre, ya que es probable que usted es más sed de lo que tienes hambre. Además, ayudará a reducir al mínimo la cantidad de ácido que se produce
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TIP!
Mastique goma de mascar de canela después de las comidas. El mascar causa más saliva que se generen en la boca y la garganta.
Utilice una cuña para ayudar a aliviar el reflujo ácido durante la noche. Hay muchas cosas que se pueden utilizar para ayudar a que el colchón se sienta solo un ángulo. También puede utilizar una cama electrónica que eleva.
reflujo ácido
TIP!
Aumentar la cantidad de ejercicios en posición vertical que se realizan, como caminar. Este tipo de ejercicio ayuda con el reflujo ácido por muchas razones.
Para disminuir el dolor causado por el reflujo ácido, considere la posibilidad de cortar los alimentos picantes de su dieta, incluyendo pimientos y salsa picante. Estos tipos de alimentos tienden a aumentar la cantidad de ácido se encuentra en el tracto digestivo. Como resultado, el reflujo ácido puede empeorar. Puede encontrar alivio al minimizar el consumo de estos alimentos.
TIP!
Sufren de reflujo se beneficiarán de la pérdida de peso. El reflujo ácido es más probable que ocurra en personas con exceso de grasa corporal, sobre todo si está almacenado en su abdomen.
El olmo resbaladizo, cuando se ingiere como un suplemento, puede ayudar a espesar la mucosa en el estómago y reducir la erosión del revestimiento del estómago. Esto se asegura de que está protegiendo el estómago desde el interior. Para obtener el máximo alivio, muchas personas mezclan una o dos cucharadas de olmo en su vaso de agua justo antes de acostarse.
TIP!
Opta por una pastilla zapatilla de olmo. El olmo resbaladizo ayuda a la capa de su tracto digestivo.
Chew un chicle de canela después de las comidas. Sus glándulas salivales a producir más saliva cuando se mastica. Esto va a neutralizar los ácidos del estómago. Además, muy a menudo se traga más cuando se mastica arma de fuego, por lo que borra cualquier ácido que podría estar en su esófago. Si la canela no es lo suyo, trate de un chicle con sabor a frutas en su lugar. Menta y chicle de menta debe evitarse ya que relajan el esfínter esofágico.
TIP!
Trate de relajarse. El consumo de comidas, mientras que usted está estresado puede hacer que usted experimente un montón de acidez estomacal y la acumulación de ácido Relax después de la comida, haciendo ejercicios de respiración o meditación profunda.
La información anterior le ayudará a superar el reflujo ácido. Ahora que usted ha leído este artículo usted está mejor preparado para hacer frente a su reflujo ácido. Seguir aprendiendo todo lo que pueda con el fin de continuar con el tratamiento de su reflujo ácido y la reducción de su malestar.