TIP!
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como lácteos y queso de soja. Podrá disfrutar de comer más si diversificar las cosas.
Es definitivamente un reto para controlar la diabetes. Los diabéticos tienen que hacer cambios significativos en la dieta, y también tienen que vigilar periódicamente su salud. Mientras que la diabetes puede ser todo un reto, muchas cosas están por ahí que puede ayudar a controlar su condición. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a mantenerse saludable y controlar la diabetes.
TIP!
Usted será capaz de hacer frente a su condición más fácilmente si te organizas. Al tener los suministros en el mismo lugar, y por el consumo y el control de sus niveles al mismo tiempo, puede funcionar como un reloj y preocuparse menos por complicaciones graves.
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Por ejemplo, poner el medidor de insulina y en el mismo lugar todas las noches para que sepa dónde se encuentra en la mañana. Entrar en una rutina de todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro.
TIP!
Debido al gran número de diabéticos, conciencia de la diabetes ha crecido realmente en la última década . Usted puede hacer su vida mucho más fácil de tratar y tienen menos estrés y la vergüenza debido a la diabetes.
Lanzar algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Las nueces pueden ayudar a mantener sus niveles de azúcar en donde deben estar porque tienen grasas monosaturadas. Además, las nueces le proporcionan vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Como si eso no es suficiente, que amplifican sus niveles de energía y sabor fantástico, también!
Apnea del sueño
TIP!
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre con azúcar alimentos tales como la goma con la que consumen cuando sea necesario. Es vital para su bienestar que permanecer siempre preparados porque su hipoglucemia puede alzar su cabeza en cualquier momento.
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba de apnea del sueño inmediato. El tratamiento de la apnea del sueño puede mejorar su salud en general y ayudar a controlar la diabetes con mayor eficacia.
SUGERENCIA: Lo que usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en una prisa. Manténgase alejado de los alimentos de alto índice glicémico, tales como cereales, pan, productos de panadería y pastas.
Si usted sufre de diabetes, proceder con precaución cuando se recibe una pedicura. Tenga cuidado si usted se corta en sus pies como las personas con diabetes son más propensos a las infecciones alimentarias.
Muchos alimentos diferentes tienen este ingrediente, incluyendo refrescos, condimentos, y la mayoría de los dulces. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar los alimentos que lo contienen. También puede ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
TIP!
Si usted sufre de diabetes, es mejor comer hasta seis comidas pequeñas, en lugar de tres comidas grandes al día . El consumo de comidas pequeñas y frecuentes mejora su oportunidad de mantener los niveles de glucosa estables.
Usted debe tener mucho cuidado de su cuerpo, manteniendo una estrecha vigilancia sobre su salud y estricta atención a su dieta. Mientras que la diabetes puede ser un desafío de tratar, el consejo encontrado aquí puede hacer que sea menos. Dejar de luchar con su diabetes, y empezar a hacer su mejor esfuerzo para que el tratamiento sea una parte regular de su vida.