TIP!
Use un exprimidor masticación. Estas máquinas extraer el jugo de una manera más lenta que conserva los nutrientes.
Una de las formas más convenientes para obtener las vitaminas esenciales y minerales que su cuerpo necesita todos los días es a través de un programa de extracción de jugo. Antes de comenzar su programa de extracción de jugo, aprender sobre los beneficios para la salud proporcionados por diferentes frutas y verduras. Hacer esto le permitirá hacer posible que los jugos saludables. Este artículo contiene un gran número de consejos de hacer los jugos
.
TIP!
Si está usando, verduras de hojas verdes en sus mezclas de zumos, es posible que desee considerar la adición de pepino también. Estos tipos de verdes generalmente tienen un sabor potente y un poco desagradable.
Si va a extraer el jugo por razones relacionadas con su salud, trate de usar las verduras de color verde oscuro como el ingrediente principal para su jugo. Su objetivo debe ser para el jugo a aproximadamente el 50-75% en algún lugar alrededor del brócoli, espinacas, o de otro tipo con el fin de maximizar los beneficios para la salud. Granel hasta el resto del jugo con sus frutas favoritas para asegurar un sabor delicioso.
TIP!
Utilizar un vegetal verde para su jugo es una manera segura de garantizar que se está recibiendo una adecuada beneficios de la salud. Idealmente, su jugo debe estar en alguna parte alrededor de 50 a 75% acelgas, la col rizada, espinacas, u otro vegetal verde oscuro.
Saborear el jugo y beba lentamente. Bebiendo su jugo le permitirá apreciar las complejidades y matices de sabor. A medida que su saliva se mezcla con el jugo, las enzimas digestivas también puede iniciar el trabajo de desbloqueo de los nutrientes del jugo.
TIP!
Recibe las manzanas maduras se pueden encontrar cuando se quiere hacer el jugo de manzana. Si las manzanas se ponga morado, corte el área del hematoma antes de extraer el jugo con ellos.
Después de extraer el jugo, que siempre es una buena idea para enjuagar la licuadora tan pronto como sea posible. Además, algunas verduras y frutas se mancha la licuadora si se sienta demasiado tiempo antes de limpiarlo.
TIP!
El color más saludable para su cuerpo es de color verde, por lo que añadir cosas como la espinaca, el perejil, brócoli, acelgas y con el fin de proporcionar a su cuerpo los nutrientes saludables. Las creaciones juicing más saludables consisten en verduras de hoja verde, al menos la mitad oscuros, como estos.
Es útil para almacenar su exprimidor en la cocina o en cualquier lugar a la vista. Esto te mantendrá más conscientes de ello y el hecho de que hay que usarla con regularidad. Mantener el exprimidor visibles añade un poco más de comodidad.
TIP!
Si se mezcla correctamente, el jugo puede constituir toda su comida. Una vez que haya hecho algunos jugos y saber la cantidad de alimentos que usted tiene que tener por sólo un único vaso de jugo, esa idea le parecería más lógico para usted.
Antes de hacer su jugo, la investigación de las frutas y verduras que se va a utilizar. Existen grandes diferencias en las vitaminas y minerales que se obtienen de la amplia variedad de productos en el mercado. Trate de mezclar verduras y frutas para obtener un surtido de sus necesidades diarias. No sólo su cuerpo se benefician de todos los nutrientes saludables que va a tomar, pero su paladar también puede disfrutar de algunas de las mezclas se le degustación.
SUGERENCIA: Utilice los colores
de sus frutas y verduras para ayudar a determinar cuáles son los nutrientes que proporcionan. Los diferentes colores de las frutas y verduras se corresponden con diferentes vitaminas y minerales.
Como se dijo al principio, el consumo de un zumo recién hecho a diario es muy beneficioso para su salud. Un régimen estratégica y coherente de exprimido puede hacer más saludable y aumentar su nivel de condición física.