El ejercicio es bueno para usted? No? S simplemente no hay duda de ello! Sin embargo, todavía me encuentro con los clientes sobre una base diaria que 抳 e hizo voto de dedicarse a un programa de ejercicios, sólo para dejar de fumar después de un mes. Vamos 抯 realistas, los norteamericanos en marcha y detener sus programas de fitness con más frecuencia que cambian su ropa interior.
Yo entiendo que la compra de membresías en gimnasios y grandes piezas de aparatos de ejercicios es francamente inasequibles para la mayoría de la población? Especialmente cuando esa pertenencia pierde en la parte posterior de su cartera o esa rueda de molino de alta tecnología se está utilizando como la ropa más cara estante de su sótano se ha visto nunca.
Cuando me convertí en un entrenador personal certificado Pronto aprendí después de hablar con los clientes, y viendo que vienen al gimnasio por un tiempo sólo para desaparecer de repente, que la clave para un programa de acondicionamiento físico exitoso es divertido! Eso? S derecha del ejercicio debe ser divertido. Me refiero a ¿quién ha dicho que debería ser un vacío aburrido, tedioso de su valioso tiempo?
Por alguna razón fitness tiene connotaciones negativas para muchos nuevos clientes que 抳 E se reunieron recientemente. He oído 揺 Xercise es demasiado aburrido? 搃 y f hago ejercicio me 抣 No tengo vida social? Todo el tiempo cuando me encuentro con nuevos clientes. El hecho es que todos llevan vidas muy ocupadas y el ejercicio es a menudo pensé en ella como algo secundario detrás del trabajo, familia, salidas sociales e incluso noche de póker. Así que vamos a 抯 realistas si el ejercicio es sólo otra actividad de ocio en su horario semanal tiene que ser algo 抣 l mirada con interés o simplemente ganado palo 抰 a ella. Eso? S por eso que animo a todos los que visitan mi página web, fitnessgear101.com, para cambiar la palabra "ejercicio" para 憀 actividad eisure? Después de todo, usted estar seguro de la pluma una salida social con sus amigas en su agenda diaria, ¿por qué no sacar a las chicas juntos e ir a una clase de spinning o en una caminata de la energía?
En este día y edad, condición física ocupa en promedio una hora, 4 días a la semana de tiempo que la persona promedio 抯. Así que, básicamente, tiene que ser gente de la diversión o simplemente ganado 抰 puesto en esa hora extra. La buena noticia es que los entrenamientos de entretenimiento han llegado a la escena de la aptitud de una manera grande este año. Muchos están en gran medida bailar-inspirado? Incluyendo la danza del vientre, tira de cardio, baile de tubo y los entrenamientos de baile de salsa.
He intentado un baile-ejercicio cardiovascular tira poste con algunas de mis amigas hace un par de semanas, y confía en mí que me tenía riendo tan fuerte, que sólo dio mis músculos abdominales de un entrenamiento. Empezamos con el baile del tubo - que es mucho más difícil de lo que parece. Créeme, es necesaria una gran cantidad de fuerza superior del cuerpo para mantenerse suspendida de un poste, y haciendo pivotar alrededor de sí mismo es razonablemente cardiovascular. La tira cardiovascular era más como los ejercicios de cardio de alta intensidad sudorosas que 抦 acostumbrado. El entrenamiento imitaba los movimientos de baile exótico, por lo que la cadera empujones, patadas y torsión abdominal funciona partes de su cuerpo no lo hiciste 抰 existía conocimientos.
ver, no? S ninguna razón por la aptitud puede ser divertido 抰. Comience por buscar sus centros comunitarios locales y gimnasios para una actividad que realmente le gustan. Trate de clases de tango con su pareja, una sesión de yoga de unión de la madre /bebé, una sesión de cardio kickboxing de alto octanaje con su mejor amigo? Todo seguido de un almuerzo saludable. Girando actividades diarias simples en algo más gratificante, que obtenga su reunión social diversión y su entrenamiento en también!