You ni siquiera podía contar el número de "barras" de salud que están en el mercado hoy en día. Sabiendo eso, ¿cómo saber si en realidad estás comprando algo saludable o la comida basura simplemente disfrazada? Al igual que el sujeto previamente revisado sobre la elección de alimentos tienda de comestibles, es importante saber cómo leer las etiquetas si usted va a ir en contra de la desafío de encontrar un verdadero bar de comida sana. En realidad, la mayor parte de las barras de la nutrición por ahí son pura comida chatarra ... barras de caramelo enmascarado a través de la barra de alimentos saludables label.Just Recientemente, un amigo mío y yo corrí a través de una tienda de conveniencia para recoger un aperitivo para un viaje que íbamos En ese día. Él rápida me recogió una "barra de salud", o al menos eso se supone. Bueno, él asumió MAL! La así llamada barra de salud sería peor para ti que una barra de chocolate. Yuck.The 1er ingrediente de estas barras de "pérdida de peso" es el jarabe de maíz! A continuación, el segundo ingrediente es el azúcar (yay más azúcar!), Seguido de los aceites hidrogenados (grasas trans), y luego la lista continuó con nada más que basura, tales como saborizantes, colorantes, aceites hidrogenados, edulcorantes artificiales desagradables, y redondeó con un poco de proteína de soja altamente procesados sólo para darle a su cuerpo un poco más basura. * En verdad, usted debe mantenerse alejado de los productos de soja procesados como la peste si se preocupan por su salud, debido a los peligros de comer demasiado de él .. .pero eso es todo otro artículo later.Again, volviendo de nuevo a la "peor para ti que las barras de caramelo" barra de salud ... no sólo son un desastre nutricional, pero el sabor es horrible, como productos químicos, y también demasiado dulce. Un buen ejemplo de la "sobre-ingeniería" de food.So ¿Cómo se determina una barra de nutrición saludable? Buscan la sencillez en un buen bar. Muchos de los bares más saludables y más sabrosos que se encuentran por ahí tiene sólo un par de ingredientes básicos como los frutos secos, semillas y frutas. También busque los ingredientes orgánicos e ingredientes crudos si possible.A par de mis favoritos verdaderas barras de salud: 1. Organic Food Bars - Este es en realidad el nombre de la marca. Dependiendo de qué sabor, éstos son generalmente una base de mantequilla orgánica almendra (o mantequilla de anacardo) con un cierto tipo de fruta, semillas orgánicas, biosprouts orgánicos (quinua, etc), y un poco de proteína de arroz orgánico. Algunos sabores incluyen chocolate negro orgánico también. También tienen una línea de barras que utilizan exclusivamente ingredients.Not prima sólo son muy nutritivos, pero delicioso también y tienen muchos sabores para elegir, como arándano, arándano, chispas de chocolate, de alto valor proteico, y no encontrará more.You estas barras en su tienda local de comestibles, pero es posible encontrarlas en Whole Foods, Trader Joes, y varios markets.2 de alimentos saludables. Lara-bares - Estos son aún más simple de los ingredientes que las barras de alimentos orgánicos. Por lo general, Larabars son sólo 2 o 3 ingredientes, y sobre todo en bruto ... una mezcla de nueces trituradas, junto con un tipo de fruta es la combinación habitual, pero tienen varios sabores para que pueda vary.These también son deliciosa y que no volvería a ver una lista de los productos químicos de una milla de largo en sus ingredientes. Por lo general, los frutos secos y fruta ... eso es todo! Créeme, lo simple es mucho mejor. Una vez más, es posible que estas barras en varios mercados.3 de alimentos saludables. Prograde Cravers - Estos son hechos por Prograde Nutrición. Sin duda, algunas de las barras de la nutrición más sabrosas que he probado. Ellos también se hacen con todos los ingredientes orgánicos utilizando cremas de frutos secos, proteína de arroz, chocolate negro orgánico, etc.You realidad no puede conseguir éstos en cualquier tienda, pero se puede obtener en línea en estos Prograde Cravers.If y cuando realmente encontrar verdaderamente saludable barras nutritivas como las mencionadas anteriormente, hacen grandes bocadillos mientras está de viaje o en el trabajo o incluso para un pick-me-up barra de energía rápida a cualquier hora del día. Hay algunos toted en mi bolsa ahora sólo para hacer opciones saludables son seguros para comer a mi alcance. De esta manera, la tentación de los lugares de comida rápida o máquinas expendedoras de comida basura no se introduzcan mi camino. Recuerde, usted tiene el poder de elegir a vivir mejor, vivir más saludable.