Estimado Lector de Salud Consciente, España
Aquí hay algunas buenas noticias ... al menos para mí. Yo sólo han pedido que estar en el panel de jueces para la competencia Sra gimnasio EE.UU. de este año en el Grand Sierra Resort en Reno, NV. A diferencia de las competiciones carrocero, estos son bastante, las mujeres jóvenes en buena forma física.
Resulta editor de la Sra gimnasio Greta Blackburn utiliza mi programa Pace®. De hecho, ella aparece en la portada de la edición actual. Esto es especialmente gratificante porque los editores reconocen que Pace® es una manera perfecta para las mujeres para ponerse en forma para la vida-
El secreto de la facilidad y conveniencia de Pace® radica en un principio básico:. A transformar su cuerpo cuando se aumenta gradualmente la intensityof la demanda física,
no
la duración
.
En otras palabras, pasar más tiempo haciendo lo mismo no va a obtener resultados reales. Trabajo
un poco más difícil
cada vez que obtiene resultados reales.
Esto es lo que llamo "progresividad" -Poco a poco el aumento gradual de la intensidad de su ejercicio elegido cada vez que lo hace, al tiempo que limita la cantidad de tiempo que tarda
.
es por eso que no siempre se tiene que perder horas a la semana para conseguir en forma con Pace®. Incluso mis clientes más incondicionales no se esfuerzan más de 20 minutos
Otra razón Pace® latidos ejercicio convencional:. El descanso es tan importante como el esfuerzo. Con Pace®, usted se empuja con fuerza por un breve período, y luego se detiene.
Estas son las claves para conseguir el cuerpo que deseas y la fuerza que necesita para la vida diaria.
De hecho, un estudio reciente publicado en el
Journal of Applied Physiology
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