There son artículos cerebrales que aparecen por todo el lugar, como los comerciantes y los científicos y los comentaristas y los consumidores y escritores descubrir que hay un montón de cosas que podemos hacer para ayudar a nuestro cerebro hace lo que hace tan bien, los datos de proceso sensorial. (Y no es emocionante nueva información acerca de una nueva clase de neuronas, llamadas neuronas espejo, que impactan nuestra empatía. Más por venir en eso) .be cuidado con el artículo cerebro que promete algo por nada, como el aumento del índice de inteligencia sin ningún trabajo. No es bastante que la experiencia simple.The de la visión y la experiencia de la audición y el tacto y gusto y el olfato todas implican decenas de miles de neuronas que disparan en estrecha sincronía todo el tiempo, en paralelo en lugar de procesamiento secuencial, y los artículos cerebrales trabajo hablar impactos sobre neuronas y sinapsis y neurotransmisores, ect. no son artículos de CI, y el cerebro que prometen fama y fortuna como resultado del uso de un programa u otra son inexactas si no fraudulent.What que llamamos pensamiento, o el diálogo interno que se ejecuta tanto en concierto con la actividad de las neuronas, por lo que está sucediendo Al mismo tiempo todas esas neuronas están pasando muy ocupados a lo largo de la actividad eléctrica y la actividad neuroquímica. Ese pensamiento lo general está tratando de explicar nuestra experiencia sensorial, y puede utilizar explicaciones que aprendimos cuando éramos niños, que no siempre pueden ser apropiados a nuestra situación actual. Ver el resto de mi sitio web para obtener información sobre la terapia de comportamiento cognitivo o conductual therapy.Who racional emotiva habría sabido que hay algunos entrenamientos que podemos hacer con programas computarizados que hacen posibles mejoras en la velocidad de procesamiento o de audición o visión o la memoria a corto plazo o incluso IQ? Esas formaciones mejorar la neurogénesis y la sinaptogénesis y plasticidad neuronal, que son de larga duración processe que nosotros no sabíamos nada incluso diez años ago.Of supuesto, esos entrenamientos funcionarán mejor en un cerebro que está bien alimentado, bien antioxidized, bien descansado, desafiado por medios físicos actividad, y tiene su estrés lograron artículo cerebral effectively.This es un artículo del cerebro excitado, tanto a nivel personal y professionally.I han leído sobre y probado una serie de entrenamientos de ejercicio cerebral y han experimentado mejoras positivas en mi capacidad de concentrarse, palabras de recuerdo, ( lo cual es importante en mi profesión, y no es tan bueno como lo que solía ser en mi cerebro 61 años de edad), y memory.When la aptitud del cerebro computarizado está acoplado con la condición física, una buena nutrición, dormir bien, y el manejo del estrés, soy mucho más confianza en mi capacidad de maniobrar a través de mis años de vejez con dignity.In que respecta al desafío físico mencionado en artículos del cerebro, no es necesario que yo esté trabajando como un derviche para proporcionar mi cerebro el ingrediente más importante para la neurogénesis, o el crecimiento de nuevo neurons.What tengo que estar haciendo es ejercicio que me hace respirar profundamente bastante que no puedo ejercer y cantar o ejercicio y hablar al mismo tiempo, y puedo hacer eso en incrementos medidos, tal vez 10 minutos en en el tiempo y el equipo requerido no es más extenso que una pelota de ejercicios y /o un par de dumbbells.I no necesitan un entrenador o un club de ejercicio costoso para proporcionar mi cerebro lo que needs.If usted y su esposa le gustaría hacer ejercicio juntos , entonces aquí es una pareja se puede modelar, Scott y Angie Tousignant.Nutrition es un componente muy importante del buen funcionamiento del cerebro, al igual que antioxidants.Basically, no comer cualquier cosa que viene de una caja. Los alimentos procesados están llenos de msg, y excitotoxinas, que hacen que los centros de placer del cerebro en la obra ingredientes alimentarios que pueden echar a perder overtime.The se muelen de alimentos procesados, para que tengan una vida útil más larga, pero disminuyen nuestra vida de anaquel, porque sin todas las fibras, vitaminas, minerales, fitoquímicos, (como el licopeno), y glyconutrientes por ejemplo, nuestras neuronas no tienen todas las letras químicas de sus palabras celulares, y no pueden comunicarse entre sí con claridad. La charla neuronal es ininteligible, y las decisiones acerca de los datos sensoriales se convierte en inefficient.So comer muchas frutas y verduras, y un montón de colores. Y asegúrese de usar una alta calidad multi-vitaminas y suplementos con ácidos grasos omega 3 de alta mar de peces de agua fría, no la granja cultiva variety.Evans y Burghardt se hace un gran caso de la importancia del sueño, informando de que muchos de consolidación importante y cognitiva actividades hormonales ocurren durante la noche, y cuando estas actividades no se han completado, nuestro cerebro suffers.So ningún artículo de cerebro tiene que hablar sobre el ejercicio, la nutrición, el sueño, control del estrés y novedosa experiencia de aprendizaje para ser de value.The novedosa experiencia de aprendizaje puede involucrar aprender una nueva habilidad, como un nuevo lenguaje, un instrumento, un nuevo pasatiempo, que forma a algo que se llama inteligencia fluida. Como ya tenemos un área de especialización, que no necesitamos para entrenar a eso, lo que habitualmente se denomina inteligencia cristalizada. Eso significa que, como consejero, leyendo otro libro asesoramiento, no importa lo bueno que es, va a entrenar a mi inteligencia no intelligence.Fluid fluido es la inteligencia que traigo a nuevas situaciones en las que mi viejo inteligencia no puede ayudar a resolver un problema. Como padres, donde la herramienta que funcionó tan bien ayer ya no funciona porque los niños han crecido overnight.So como usted está leyendo un artículo de cerebro, asegúrese de que se refiere a los pilares de la aptitud del cerebro, la nutrición, el sueño, el estrés manageement, el ejercicio físico, y la novela de aprendizaje, lo que podría significar un programa de ejercicio cerebral computarizado.