para desintoxicar su cuerpo simplemente medios para limpiar su cuerpo de las toxinas que pueden ser portadores. Sabemos, por ejemplo, que algunos productos químicos y plaguicidas, o ciertos humos que respiramos, pueden ser tóxicos para nosotros. Además, muchas de nuestras opciones de alimentos modernos día puede crear un ambiente tóxico que disminuye lentamente nuestra inmunidad en general. La carga tóxica frase se refiere a las condiciones de nuestras células y tejidos - el terreno interno - que se desarrolla cuando consumimos, año tras año, los alimentos altamente procesados. Mientras que el hígado y los riñones son órganos desintoxicantes naturales, cuyo trabajo consiste en filtrar las impurezas, hay varias otras maneras de ayudar al cuerpo a desintoxicarse a sí mismo. Si bien algunas de estas formas pueden considerarse como medios extrema, tales como diálisis o un prolongado ayuno de jugo, hay varios cada día las cosas que se pueden hacer para desintoxicar su cuerpo con la sutileza y la cantidad consistency.NutritionNo de gran nutrición en el mundo trabajarán muy bien hasta que nuestro cuerpo deja de recibir las cantidades masivas de alimentos procesados y falsos que crean un terreno interno tóxico. Afortunadamente, es fácil de aprender lo que es difícil para su cuerpo; no hay tablas complejas para memorizar. Regla número uno: cuanto más procesado una sustancia, mayor será la carga tóxica. Basta con examinar su ingesta semanal. Comer menos de ellos. Encontrar sustitutos más saludables. O, mejor aún, dejarlos altogether.Select orgánica, en conjunto, los alimentos no elaborados, siempre que sea posible. Dejar de comer alimentos con aditivos y conservantes. Obtener sus necesidades de petróleo de aceite de oliva, frutos secos, semillas, como el lino, el psyllium, etc. frenar o eliminar: la carne procesada (carne altamente procesados, pollo, cordero, embutidos, patés, embutidos, Bolonia), la mayoría de mariscos (parte inferior alimentadores, tales como mejillones, almejas, langosta, anchoas altamente procesados y sardinas), productos lácteos pasteurizados (leche, mantequilla, queso, helados, yogurt), petróleo procesado (hidrogenado, manteca de cerdo, aceite de canola), productos de harina (pan, pasteles, galletas , pasteles, tartas, rosquillas, galletas), cafeína (café, té negro), agua del grifo (use agua filtrada o de manantial embotellada), alcohol (cerveza, vino, sake, whisky, ginebra, vodka), azúcar procesada (caramelos, dulces , chocolate), refrescos (Coca-Cola light, bebidas azucaradas), y alimentos falsos (nada artificial!). re-hidratar nuestro cuerpo y nuestro mundo están compuestas en gran parte tanto del agua, haciendo que el agua un elemento de vital importancia para la raza humana. Por lo tanto,? S no es de extrañar que el agua es un factor muy importante en la salud en general, así como la desintoxicación. Re-hidratante ayuda a la desintoxicación de varias maneras. En primer lugar, el agua es un supresor natural del apetito, mantener a la gente de las cosas que ingieren, tales como las comidas rápidas, que pueden añadir las toxinas en el cuerpo. En segundo lugar, el agua estimula los riñones, lo que ayuda a hacer su trabajo de filtrado. El agua también ayuda en la digestión; sin agua, la digestión no puede ocurrir, dejando a los intestinos sin la capacidad de eliminar waste.One de las razones más importantes para la re-hidratación es el sistema linfático. El sistema linfático es el conjunto suele pasar por alto de los buques utilizados para el transporte de los desechos metabólicos del cuerpo. El agua potable para re-hidratar ayuda a evitar que el sistema linfático de ser abrumado con el viejo material.While, necrótico, se recomienda que la persona promedio beber al menos ocho vasos de agua al día, la gente a menudo se olvidan de hacer esto, comprometiendo su cuerpo 抯 naturales habilidades impulsadas salud. Algunos sugieren tomar su peso en libras y dividiendo por la mitad. Esta es la cantidad de onzas de agua que debe beber al día. Comprar una botella, en algún lugar del tamaño de un galón. Llenarlo cada día, y la bebida que vaciar cada día. Es una gran manera de saber sensiblemente la cantidad de agua que está utilizando. Si usted no tiene acceso a agua de manantial, y luego filtrar el agua del grifo con un carbono filter.Brush Su SkinBrushing su piel puede parecer un concepto extraño, un acto que es típicamente reservado para una cabeza de pelo. Sin embargo, los poros de nuestra piel son a menudo una puerta abierta a innumerables toxinas que podemos encontrar. Debido a que nuestra piel absorbe lo que? S en él, que absorberá las toxinas presentes. El cepillado de estas toxinas de distancia, sin embargo, puede reducir al mínimo la cantidad de toxinas que entran en el cuerpo a través de los poros. Nuestra piel se puede considerar nuestro mayor órgano de eliminación, especialmente durante un cambio en la nutrición. Para ayudar a este proceso a lo largo de, comprar un cepillo de mango largo y la piel de cepillado en seco todo el cuerpo durante dos o tres minutos antes de baño o la ducha cada día. Puede picar un poco las primeras veces, pero usted es el acondicionamiento de su piel respire más. Esto también mejora la circulación, libera toxinas y estimula la producción de nueva piel. Para algunos, cepillandolo durante el baño puede ser tan effective.Take Alcalinizante BathsAnother buena idea es alcalinizante Baños. Para estos, mezcle una taza de sal marina o una taza de bicarbonato de sodio en un baño. Entrar y poco a poco aumentar el calor hasta que está sudando. El objetivo es hacer que el agua fuera más alcalino que el cuerpo y la sangre misma. Es relajante, y muy potente cuando se combina con la piel brushing.Do Yoga, Be YogaYoga es uno de los mejores ejercicios de desintoxicación que se pueden practicar. Debido a que uno de los fundamentos del yoga es la respiración, y una de las maneras de desintoxicar a sí mismo es simplemente respirar, el yoga le puede enseñar formas correctas para respirar, que le da la capacidad de hacer el máximo provecho de cada respirar que toma. Las posturas o asanas, practicadas en el yoga también ayudar en la desintoxicación. Liberar el cuerpo de las restricciones, estas asanas se estiran los músculos y las extremidades o en el aflojamiento ellos y dejar que los músculos y las extremidades se vuelven más relajado y ágil, liberando las toxinas que pueden albergar nudos musculares. Estas ayudas asanas en circulación? La circulación de la sangre aumenta en gran medida gracias a la flexibilidad? Y estas posturas que se sienta físicamente y mentalmente fluya mejor. Cuando las cosas fluyan correctamente, el cuerpo se deshace de las toxinas mucho más easily.Yoga también circula el pensamiento positivo, que elimina las toxinas del cuerpo en más de un sentido. Una persona empeñada en el pensamiento negativo no sólo se perpetúan pensamientos cargados de la toxicidad, pero también son más propensos a participar en un estilo de vida poco saludable en general, un estilo de vida que invita a impurezas en lugar de peleas ellos. Yoga, sin embargo, ya que ayuda a las personas se sienten físicamente, emocionalmente y espiritualmente mejor, permite que una fuerza positiva de la vida circule en el interior, una fuerza de vida doblada en la eliminación de toxinas. También la gente de armas con una mentalidad que permite a las personas abrazan y encarnan la salud y la integridad, la adopción de un ambiente interno donde las toxinas don? T quieren permanecer, empacar y partir instead.TWISTED es un estudio de yoga médica en el Centro de Medicina Osteopática en Boulder , Colorado. Twisted integra las prácticas de medicina osteopática, el hatha yoga y la atención para enseñar equilibrio óptimo entre la salud física, mental y emocional. Su objetivo es educar y ayudar a la gente a vivir una vida saludable desde adentro hacia afuera. Los programas de rehabilitación ofrecen un amplio régimen de tratamiento para todo el ser, facultando a cada persona un respiro a la hora de estimular el potencial de curación natural del cuerpo 抯.