We saludable por lo general comen más cada vez que celebramos en ocasiones como cumpleaños y los días de fiesta. Que tienden a comer más durante estos eventos. En línea con esto, un nuevo estudio descubrió que las personas que tienen la tendencia a comer en respuesta a factores externos, tales como fiestas y celebraciones, tienen menos problemas para hacer frente a su pérdida de peso que las personas que comen en respuesta a sus emociones ( teniendo en cuenta factores internos). El estudio también descubrió que el comer emocional se asoció con la recuperación de peso para las personas que perdieron weight.More personas reportan comer en respuesta a pensamientos y sentimientos como la soledad. La investigación también mostró que muchos de los que han perdido con éxito su peso (y que reportaron comer emocional) eran más propensos a recuperar el peso. Esto es muy importante ya que uno de los mayores retos en la gestión de tratamiento de sobrepeso y obesidad persiste el problema de la recuperación del peso después de la pérdida de peso. Los participantes en los programas de pérdida de peso de comportamiento, por lo general pierden un promedio de alrededor del 10% de su peso corporal, lo que conlleva beneficios significativos para la salud. Por desgracia, la mayoría de los participantes de regreso a su peso inicial dentro de tres a cinco años. Debido a que la mayoría de nosotros hemos sido educados comer comida chatarra, no es fácil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Los hábitos alimentarios se desarrollan desde la infancia, sobre la base de lo que sus madres o padres cocinan y lo que su perfil psicológico Fue durante ese tiempo. Los alimentos que consume y anhela ayudan a mantener un trauma pasado y presente la ansiedad bajo control. Alimentos ayuda a hacer que se sienta bien cuando se empieza a sentir mal. Comer es un mecanismo de defensa natural que el cerebro-cuerpo utiliza para evitar que volverse loco. Así que, como ves, es muy difícil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Cuando lo hacemos, empezamos a sentir mal. Podemos empezar a sentirse incómodo, sentimos dolor, tenemos síntomas de abstinencia, y podemos sentir enfermo. No es de extrañar que cualquiera de nosotros tener éxito en el cambio de nuestros hábitos alimenticios a los hábitos alimentarios más saludables? Considero que todo lo que ha sido empaquetado para ser comida basura. Hay unas pocas excepciones y hay que leer las etiquetas de ingredientes cuidadosamente. Son muy pocos los fabricantes de alimentos y restaurantes incluso preparar la comida con su salud en mente. Por supuesto, quieren satisfacer sus exigencias, pero que no utilizan los alimentos que se encuentran en su mejor gente interest.Most comen comida chatarra el 85% de las veces y luego comer buena comida el otro 15%. Debería ser lo contrario de esto - comer buena comida 85% y la comida chatarra 15% del tiempo. Para tener una mejor salud, eliminar estos alimentos chatarra en los próximos dos a tres semanas, y notará el cambio en su bienestar y la energía en general levels.http: //www.natural-advice.com/eating_healthy_practical.html