Jason Statham es el actor malo-culo con un acento Inglés que todos hemos llegado a amar. Él es una locura y se inicia el culo, todo ello con un toque de humor ingenioso. ¿Qué más se puede pedir de una estrella de acción? Siempre he disfrutado de sus películas. No hay melodrama con todo el mundo tratando de ser sentimental y lo no-(no es que no me gusta que de vez en cuando), acaba de acción sin parar con maliciosa humor.yo puño se dio cuenta de Jason Statham en la película Snatch con Brad Pitt. Entonces vi Lock Stock y dos armas humeantes, que era otra buena película, pero nunca me di cuenta de lo arrancó y en forma lo era hasta las películas Transporter. Recuerdo que le dije a mi mismo; "Este tipo es un tipo duro legítimo". Desde entonces he tenido curiosidad por el régimen de entrenamiento que utiliza para obtener su cuerpo en tan gran shape.Mr. Statham es conocido de volver a escuchar los entrenamientos intensos en ráfagas cortas. Él trabaja 6 días a la semana durante unos 30-40 minutos al día, al tiempo que aumenta ese número cuando tiene que prepararse para un rollo de película. Si usted realmente desea conseguir un cuerpo como Jason Statham, usted tiene que empujar su cuerpo al límite y estar mentalmente preparado para el entrenamiento extenuante. Cuando se entrena, se entrenará sin parar como un sello de la marina y de lo que debe estar preparado para sentir el dolor que conducirá a results.The Jason Statham WorkoutJason comienza su entrenamiento con 10 minutos de calentamiento que incluye andar en bicicleta, trotar , remo, estiramientos, etc. hasta ahora parece bastante fácil ¿eh? Entonces se cambia a 10 minutos de entrenamiento de intensidad moderada. Aquí es donde se mezcla las cosas. Se lleva a cabo una combinación de ejercicios y nunca se repite la misma rutina. Cada vez que se realiza esta parte de su entrenamiento, él cambia el orden en que realiza sus entrenamientos. Aquí están sus entrenamientos de intensidad moderada: * Una combinación de peso ligero, ejercicios de alta rep * Una combinación de peso pesado, ejercicios de baja rep con movimientos compuestos como el press de banca, sentadillas, y Dead-Montacargas * Una variedad de balón medicinal tirar ejercicios como levantar agresivamente la pelota y tirarla en el suelo. * Una variedad de ejercicios de campana hervidor de agua, tales como mover los brazos con las campanas hervidor de agua, elevándolos por encima de su cabeza, etc.Finally Jason entra en la tercera y más intensa parte de su entrenamiento , Entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Coge seis ejercicios de entrenamiento que todo el cuerpo y repite el circuito de cinco veces. También como antes de que siempre cambia los ejercicios hasta mantener las cosas nuevas y diferentes. Para rematar las cosas de él sólo reposo durante unos 10 segundos entre cada ejercicio para mantener el flujo sanguíneo y el bombeo del corazón. Aquí están sus ejercicios de alta intensidad de entrenamiento de intervalo: * Pullups y pectorales * Las subidas de cuerda * Oso de rastreo * Farmer Walk * Frente pone en cuclillas * Ponderado Paso-Ups * Rodilla colgante RaisesYou puede creativo aquí y llegar a algunos ejercicios de su propia, siempre y cuando la combinación de ellos funciona todo el cuerpo. Esta parte de la rutina de ejercicios dejó Jason falta el aire y se debe esperar lo mismo. Se le fatigado completamente al final de esta rutina de entrenamiento, pero también verá resultados notables entrenamiento real soon.The Jason Statham dieta no es nada sin la dieta y Jason Statham sigue una dieta saludable para complementar sus entrenamientos. Se come seis comidas pequeñas al día por un total de 2000 calorías, junto con montones y montones de dieta water.His se compone principalmente de vegetales saludables, carnes magras como el pollo y el pavo, pescado, claras de huevo, frutos secos, fruta fresca, yogur, y un par shakes.Eliminated de proteínas de su dieta son el pan, pasta, azúcar refinada o harina, dulces, y por supuesto el más duro de todos ellos ALCOHOL! Ahí lo tienen! La última sesión de ejercicios Jason Statham y la dieta! Ahora su entrenamiento no es para principiantes. Es un entrenamiento intenso que drenará por completo. Statham, ser un buzo ex profesional y artista marcial activo, siempre ha estado en muy buena forma y puede manejar una sesión de ejercicios como este. Pero se debe facilitar en este entrenamiento y empujar su cuerpo por lo que no hace falta pasar por la borda.