TIP!
Intenta extraer el jugo con un exprimidor masticación. Estos exprimidores extraer suavemente el jugo que ayuda a retener muchos nutrientes en el líquido.
Jugos es una excelente manera de aumentar su ingesta de vitamina nutrientes y mientras estás en movimiento. Este artículo le proporcionará la información que necesita para comenzar a extraer el jugo.
SUGERENCIA: Utilice
, manzanas dulces y maduros para hacer de gran sabor, jugo de manzana fresca. manzanas magulladas están muy bien, pero hay que recortar sus magulladuras.
Para los zumos saludables, trate de verduras con tintes de color verde oscuro y luego construir sobre eso con otros artículos. Los jugos deben ser de 50 o 75% de espinacas, brócoli, acelga, u otro verde para los mejores beneficios para la salud. El otro 25-50% se debe componer de sus frutas favoritas con el fin de mejorar el sabor.
SUGERENCIA: Si
jugo es parte de su régimen de salud, los mejores ingredientes para el jugo incluyen verduras de hojas verdes como la espinaca, el brócoli, la col rizada, acelga y otras verduras. Utilice estas verduras a menudo cuando jugo, con más de un 50% de concentración.
Cuando se hace jugo de manzanas, escoger los más dulces y más maduras se pueden encontrar. Si usted va a utilizar las manzanas magulladas, cortar las partes malas. Roma, Gala y Red Delicious manzanas son algunas manzanas dulces que son ideales para el prensado.
Verduras de hoja verde
TIP!
Después de extraer el jugo, siempre es una buena idea para enjuagar el exprimidor tan pronto como sea posible. Ciertos jugos puede manchar la jarra de jugo que utiliza o aburridas las cuchillas si no se limpian inmediatamente.
Verduras de hoja verde como la col rizada o las espinacas, son algunos de los ingredientes más saludables para extraer el jugo. La idea aquí es utilizar verduras de hoja verde no por su sabor, sino por sus beneficios para la salud. Así que utilice al menos el 50% verduras de hoja verde y luego complementar otros artículos para el sabor. Los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar que es la mejor manera de limitar en un programa de extracción de jugo saludable.
TIP!
Mantenga la licuadora en su encimera de la cocina a la vista. Esto puede ayudarle a utilizar con más frecuencia.
Beba su jugo por sí mismo. Después de que se acostumbre a extraer el jugo, usted comenzará a entender lo que es necesario incluir en el jugo para que sea sustancial y nutritiva. Beber su jugo por sí mismo y se benefician de la entrada casi inmediato de los nutrientes en el torrente circulatorio.
TIP!
Está bien zumo de guardar en la nevera durante cortos períodos de tiempo, pero puede que tenga que hacer frente a la decoloración. Un jugo que se ubicó en el color naranja brillante, pero ahora aparece un gris opaco simplemente no es apetecible.
Como ya hemos dicho, disfruta de zumos recién exprimidos le permite alimentar su cuerpo cuando se está fuera de casa. Se pueden crear grandes jugos de sabor que le dan todos los nutrientes de porciones de frutas y verduras sin tener que comer them.By usando la información de este artículo, puede convertirse en una de las muchas personas que disfrutan de los jugos en una base diaria.