ayudo a la gente todo el tiempo con diferentes problemas cuando se trata de sus entrenamientos (e incluso a veces la vida). Muchas de esas veces, estos problemas distintos se atribuyen a una situación mucho más grande. Soy un creyente enorme de llegar a la fuente de un problema y no sólo tratar los síntomas.
El tratamiento de los síntomas nunca deja que la persona a entender lo que realmente está pasando y puede ser muy contraproducente. Imagínese por un momento que usted es alérgico a la mantequilla de maní. Ahora, te gusta la mantequilla de maní para que pueda obtener un medicamento para dejar de comer mantequilla de maní al contenido de su corazón.
Por supuesto, el medicamento cuesta dinero y lleva a todo tipo de efectos secundarios. ¿No tendría más sentido para dar justo arriba de la mantequilla de maní? Después de todo, es la mantequilla de maní que es la fuente de sus problemas. Tomar la medicina es sólo un paso innecesario.
Por lo tanto, lo mejor que puede hacer en la mayoría de los casos, gira en torno a la fuente de un problema. Sin embargo, para las personas que tratan de ponerse en mejor forma, ¿cuáles son las fuentes primarias de problemas? ¿Qué consejos ejercicio demostrar que pagar realmente apagado?
Sinceramente, la mayor parte de los problemas subyacentes que implican la psicología y la forma en que las personas perciben las cosas. Los problemas se derivan de sobrantes o bien información de desbordamientos o defectuoso.
Hoy en día, yo quiero ir más de motivación y por eso puede que no sea necesariamente la 1ª cosa a centrarse en la hora de comenzar un nuevo programa.
Sígueme aquí. (Voy a llegar a la correlación al final)
Creo que la mayoría de la gente puede relacionarse con esto.
Usted tiene un empleado de bajo rendimiento. En términos generales, los empleados de bajo rendimiento tienden a caer en dos categorías - los que necesitan más formación y los que tienen una formación importante, pero necesita estar motivado (por lo general libere a este pueblo por el camino ya que tienden a ser una carga para el equipo) .
la mayoría de las veces, una persona de bajo rendimiento se agrupó en la categoría "necesito motivación" prematuramente. Sin embargo, mirando más allá, podemos ver que nuestro empleado realmente sólo necesita más formación para garantizar una mayor confianza.
Pero, ¿qué hacemos?
Decimos: "Oh, sólo tiene que estar más motivados" o " vamos, sólo pensar en cuánto dinero usted puede hacer ". Entonces, nuestra persona "motivado" se apaga, hace un trabajo malo, se desanima, y luego vuelve a caer en la misma trampa que antes. Es un círculo vicioso. (Por cierto, si usted tiene un empleado de esta manera, lo más probable es que necesitan más formación. Es una clara señal de que usted no ha estado haciendo su trabajo, en lugar de ellos no hacer de ellos).
Piénsalo de esta manera , si usted tiene un idiota y se les motiva a no obtener una magra, media, empleado: usted se tiene un idiota motivado! Imagínese qué tipo de poder destructivo que puede tener.
He divagado un poco. ¿Qué tiene esto que ver con el ejercicio?
MAS!
Si usted está haciendo todas las cosas mal y se obtiene más motivado (es decir, trabajar más duro, más peso, repeticiones, intensidad), que se va a basura su cuerpo, y punto.
Piense en el idiota motivado.
Ahora, no estoy diciendo para entrar en la sobrecarga de información por cualquier medio. La cosa más fácil de hacer sería para agarrar una revista o dos de la tienda de comestibles y comenzar con algunas de las sesiones de entrenamiento en el interior. De esta manera, usted no tiene que preocuparse acerca de su plan, y realmente puede sentirse motivado con la información correcta.
Esto es muy importante.
Ahora bien, si esto no suena atractivo, poner algo junto a ti mismo y conseguir que criticadas por un individuo calificado antes de empezar. Es posible que tenga una gran mayoría de las cosas bien y realizar mejoras drásticas con algunos pequeños ajustes.
Buscar a fuentes confiables (no "dieta" Google) y siga sus consejos.
** IMPORTANTE **
no recoger 15 personas a seguir y el puré de la totalidad de sus enseñanzas juntos. Elige una y siga él /ella solamente. Cuando se intenta poner más de un sistema en conjunto, no sólo difundir el poder del sistema, usted se pone en un potencial sobrecarga de información de todos los diferentes "consejos para ejercicios".
Una vez más, hacer una investigación y encontrar a una persona concentrarnos en. Usted verá resultados más rápidos de su enfoque simple.
Recuerde! La sobrecarga de información = no hay resultados.
Moraleja de la historia, equiparse con la información correcta de una fuente singular ...
.. y no ser un idiota motivado.
Copyright 2006 Brad Howard